Jälkiruoka:banaani "Un-Oreos"

Ennen kuin pääsemme edessämme olevaan herkulliseen jälkiruokaan… Minun on kerrottava teille, että tämä ei ole "SCD Legal" johanneksenleivän jauheen vuoksi. Jos olet Paleo-tyyppisellä ruokavaliolla tai olet jo parantunut jonkin verran, tämä resepti on sinua varten. Jos ei, älä jätä reseptiä huomiotta. Mieti sen sijaan jotain, jota siedät ja joka voi mennä tilalle 🙂

Kun tämä vastuuvapauslauseke on poissa tieltä, juhlitaan! (Lapseni tulevat rakastamaan tätä ystävämme Angelalta.)

[Anna Angela]

Uskon, että tulet rakastamaan tätä suloista ja helppoa jälkiruokaa, joka on pähkinätön ja suklaaton. Se on myös todella yksinkertainen valmistaa!

Ainesosat:

• Yksi ​​tai kaksi banaania (jääkaapissa jäähdytettynä)
• Yksi ​​tölkki kookoskermaa (tämä ei ole kookosmaitoa, vaan kookospähkinän paksua, kiinteää kermaa)
• 1/2 kupillista kookosöljyä (sulatettu)
• 1/2 kupillista johanneksenleipäjauhetta
• Valinnainen:1/4 tl vaniljauutetta tai kanelia

Huomaa: Voit myös korvata johanneksenleivän kaakaojauheella, mutta muista makeuttaa seoksen maun mukaan raakahunajalla tai vaahterasiirappilla.

Reittiohjeet:

• Sekoita sulatettu kookosöljy johanneksenleipäjauheeseen ja sekoita, kunnes kokkareet ovat hävinneet. Lisää kanelia ja/tai vaniljaa, jos pidät näistä mauista.
• Ota banaanit jääkaapista, kuori ja leikkaa suikaleiksi.
• Kasta banaani hammastikulla tai kahdella lämpimään kookosöljyyn. Jos se on liian vaikeaa ja aikaa vievää, kokeile tätä helpompaa menetelmää. Levitä banaaniviipaleet leivinpaperilla vuoratulle pellille ja kaada päälle johanneksenleipäjauhe. Käytä kaatoputkella varustettua mittakuppia kaatamisen helpottamiseksi.
• Anna seistä hetki, käännä sitten ympäri ja kaada loput seoksesta banaaniviipaleiden toiselle puolelle.
• Laita keksilevy jääkaappiin puoleksi tunniksi jäähtymään. Jos haluat syödä ne nopeammin, laita ne pakastimeen 15 minuutiksi.
• Kun ne ovat kovettuneet, levitä yhdelle banaaniviipaleelle hieman kookoskermaa ja levitä toinen sen päälle. Jos et löydä kookoskermaa, joskus kerma ja neste erottuvat kookosmaitopurkissa. Voit käyttää kermaisia ​​kuiva-aineita näiden söpöjen pienten voileipien täyttämiseen.

Pidän tästä välipalasta todella paljon siitä, kuinka hauskaa se on tehdä ja että se ei vaadi lisättyä sokeria, koska johanneksenleipäpuu on luonnostaan ​​makeaa!

[Siirry Jordaniaan]

Niille, jotka ihmettelevät, kuinka monta kaloria kussakin Un-Oreossa on (ja muita ravitsemustietoja), tässä on lukuja, jotka perustuvat kahden tusinan erään (kahdella keskikokoisella banaanilla). Jokainen Un-Oreo sisältää 68 kaloria ja 4,5 hiilihydraattia (G), 0,375 proteiinia (G) ja 6,2 rasvaa (G).

Kiitos vielä kerran Angela!

Nauti 🙂

– Jordania

Angela Privin on kotoisin http://diyhealthblog.com/ ja muutti Yhdysvaltoihin Ukrainasta 5-vuotiaana.  Hän puhuu sujuvasti venäjää, espanjaa, englantia ja juorua. Hän on entinen toimittaja New Yorkissa ja taisteli IBS:ää vastaan ​​vuosia ennen kuin hänestä kehittyi bloggaaja/terveyskonsultti. 20-vuotiaana hän sairastui Lymen tautiin, ja häntä hoidettiin valtavilla annoksilla antibioottia, eikä häntä seurannut probiooteilla. Hän uskoo, että tämä loi bakteerien epätasapainon hänen suolistoonsa, joka loi vaiheen IBS:lle. Hän rakastaa ruoanlaittoa, mutta hän ei osaa noudattaa reseptejä. Tulet näkemään, että hän keksii itsensä, kun hän menee.

Tässä on hänen upea reseptisivusto:www.Paleokitchenlab.com

• Stressin kielteisiä vaikutuksia vastaan
• Sokeat pisteesi pitävät sinut sairaana