Du kan gøre tusindvis af sit-ups hver uge, og det vil gøre næsten ingenting så langt som at slippe af med din mave Fat. Hvorfor det? Mens der er en række fødevarer for at undgå at minimere maven Fat, her vil jeg vise dig de 3 top, at du skal se at kontrollere, hvad angår dit indtag, da disse vil være de største anstødssten, når de forsøger at mindske mave Fat.
Heavy Weight Ab Workout Maskiner (som dem du finder på gym.) disse er faktisk en smule bedre, og du bør bruge disse cirka en gang til to gange om ugen for at opbygge muskler. Hvad jeg anbefale dig at gøre for at naturligt afgifte kroppen er simpelthen at drikke meget mere frisk vand hver dag. På den måde vil du vide, hvor mange kalorier du skal indtage om dagen, f.eks 2000 kalorier om dagen, mens du i øjeblikket kan forbruge 3500.
Hvis du er som de fleste mennesker, så er du sandsynligvis spilder en masse tid på ineffektive træningsprogrammer og har en meget lille chance for nogensinde at se din mave Fat forsvinde . Chokolade giver en sukker kapløb, der er behageligt i starten, men ofte falder du lavere end før du spiste det. Så undgår det vil ikke kun hjælpe dig nedre mave Fat, men vil bidrage til at holde dit humør niveau hele dagen.
Fleste kostvaner (især lavt kalorieindhold kostvaner) faktisk bremse dit stofskifte gør det sværere at slippe af med din overskydende fedt. Men en stofskifte øge kost bruger begrebet "fridag" for at give din krop en "kalorie spike", som tricks kroppens stofskifte i går i overdrive.
Foods højt i fiber er nødder, fuldkorn , bønner, osv Fødevarer med højt antioxidanter er bær, rå grøntsager, grøn te og meget mere. Spis noget mindst hver 2 timer - gør det 6 mindre måltider om dagen, i stedet for kun 3 store.
Plantebaseret kost forbedrer hjertesundheden via tarmmikrobiomet
Forskere udvikler en tilgang til at vaccinere mod tarmbetændelse
Det vaginale mikrobiom kan påvirke effekten af HIV -forebyggende behandling
Leverfunktion kan være vigtig for Alzheimers sygdom
Lungemikrober kan hjælpe med at forudsige resultater hos alvorligt syge
Thiopuriner kan hjælpe med at stoppe viral replikation i menneskelige coronavirus
Sådan styrkes dit immunsystem til at bekæmpe coronavirus
Mens verden kæmper med coronavirus -pandemien, flere og flere mennesker forsøger at beskytte sig selv mod virussen på alle mulige måder. Der findes i øjeblikket ingen vacciner mod alvorligt akut respi
Tarmfremmende mad kan sætte en stopper for underernæring i barndommen på verdensplan
Forskere har udviklet en ny type mad, der forbedrer tarmbakterier hos underernærede børn og er bedre til at starte vækst end standard madterapi. Nathan Devery | Shutterstock I et indleden
Antibiotikum X-206 effektivt mod SARS-CoV-2 in vitro
COVID-19-pandemien fortsætter med at forårsage mange alvorlige og dødelige tilfælde af lungesygdom, ofte ender med dysfunktion i flere organer og kardiovaskulært sammenbrud. Uden enten vaccine eller d