Forhindre Diarré og mavekramper

Undgå Diarré og mavekramper
Diarré kan nemt forebygges med disse enkle metoder:

Overhold ordentlig hygiejne
Hold dine køkkenredskaber især din skærebræt, ren. på alle tidspunkter. Kør varmt vand på dine skærebrætter hver efter brug.
Regelmæssig motion er en god måde at forebygge mavekramper grundet menstruation.
Undgå at røre dit ansigt, især din næse og mund med hænderne.
Vask din hænder ordentligt og ofte for at undgå forurening. Brug alkohol eller hånd sanitizer er stærkt anbefales, når vand og sæbe ikke er tilgængeligt.
Forbered din mad godt, og hvis det er muligt, spiser din mad, mens det stadig er varmt og gemme tilovers på køleskabet og genopvarmning dem før du spiser.

• Hvad dine mavekramper fortæller You
• 5 uger gravid mavekramper Causes