fitness och kost marknaden är en mångmiljardindustri som alla strävar efter att åstadkomma utmärkt kropp, men sorgliga verkligheten är att de flesta motion rutiner och sunda alternativ göra små för att ta bort magen fett och bygga upp magmusklerna som ger en person som sex-pack som alla killar vill.
majoriteten av fettminskningsprogram tillgängliga är av kaloriräkning och svält typ, där man drastiskt skära ner på mat och kalorier du förbrukar. Detta kan fungera i viss mån, eftersom kroppen krav energi för att fungera, som kommer från omvandla kalorier i livsmedel till makten. Konsumerar färre kalorier per dag än din Kroppen använder kommer att innebära att din kropp har att bryta ner kalorierna som lagras i fett för att överleva. Ändå svälter sig faktiskt saktar ner ämnesomsättningen, eftersom kroppen skyddar sina allt knappare energireserver. Som ett resultat, viktminskning och förlust av oönskat fett kommer också långsam. Sanningen om Abs programmet tar hänsyn till hur ämnesomsättning fungerar. Till skillnad från att arbeta mot metabolism, fungerar programmet med det. Sanningen är att det verkligen berättar om vilka naturliga, hälsosamma livsmedel kommer att påskynda ämnesomsättningen. Och genom att skapa en omsorgsfullt skapade motion träning rutin som använder högintensiv effekt träning, ger programmet anhängare med en serie övningar som inte bara kan använda upp lagrat fett energi under träningen, men även i den post-träningen, för. Steg ett handlar om kost och även programmet berättar allt om vilken mat som är mycket bra för viktminskning och för att undvika, och dessa är inte nödvändigtvis vad du skulle förutse. Som ett exempel, bygga upp muskler behöver massor av näringsämnen, som normalt återfinns i hög fetthalt, hög-kolesterol livsmedel du brukar höra att undvika som äggulor och avokado. Programmet erbjuder de nödvändiga uppgifterna i en informativ ändå lätt att känna igen format. Programmet rekommenderar också att äta lite men äter ofta med upp till sex små måltider en day.we alla vet att någon enskild inte kan räkna med att gå ner i vikt om han eller hon inte riktigt göra någon övning. Ändå vad de flesta av oss inte vet är att de flesta cardio träning inte har någon inverkan på abs och omgivande magen fett. Mike Geary ger ett träningspass rutin som koncentrerar specifikt på dessa områden. Han omfattar träning för hela kroppen samtidigt. Dont vara oroliga i fall du inte har enkel tillgång till ett gym. Programmet kommer också med en åtta veckors träning hemma kurs. I allt, erbjuder dig följa det, kommer detta träningsprogram ger dig platt mage du ständigt velat tillsammans med verktyg för att upprätthålla den långa in i framtiden.
Genetik kan påverka sammansättningen av mikrobiomet mer än miljöfaktorer
Detaljerad karta över mikrobiom för mänsklig tunga
Husdjur som osannolikt kommer att överföra SARS-CoV-2,
Leverfunktion kan vara viktig vid risken för Alzheimers sjukdom
Xylitol- och grapefruktfröextrakt visar löften om att förhindra SARS-CoV-2-infektion,
Forskare löser mystiskt fall av auto bryggeris syndrom
Mat påverkar selektivt tarmmikrober finner studie
Mat kan spela en roll för bildandet av den mikrobiella floran i människans tarm. Detta har visats gång på gång i flera studier och forskning. Nu har forskare från San Diego State University visat att
Biologisk terapi kan minska risken för allvarlig COVID-19
En ny observationsstudie av spanska forskare, för närvarande tillgänglig på medRxiv* förtrycksserver, föreslår att patienter med immunförmedlade sjukdomar som får biologisk terapi kan ha en lägre ri
Genetisk risk för autoimmunitet kan vara kopplad till skillnader i tarmmikrobiom
Barn med ökad genetisk risk för typ 1 -diabetes har andra tarmmikrobiomer än barn med låg risk, fann en ny studie. Ett team av forskare vid Linköpings universitet i Sverige och University of Florida