Buken träning

De flesta människor gör magen plattas övningar som crunches varje dag för att platta till magen. Framsteg kan vara långsam. Och för det mesta de hamnar med besvikelser. Det är svårt att bli av med utbuktningar även genom att göra crunches. Det blir bara starkare.
Att bli av med magen flab du behöver göra mer än bara crunches dagligen. Du måste också ändra din kost. Du måste göra en del träning. Du kanske tror att eftersom vikten är på magen, är allt du behöver göra arbete på magen och det kommer att gå av. Vår kropp inte vet hur man identifierar området för att bränna fett. Det bränner fett i alla delar av kroppen.
När du går upp i vikt, får du vikt i hela kroppen. När du har en flab i magen, fick du också vikt i hela kroppen. Du kan bara inte kan märka den vikt som du får annat där. Den vanliga område som du kommer att märka är det område som är mest oattraktiva. Du tror att det är okej för dig att ha stora lemmar men inte okej för dig att ha flab i magen. Du kan inte bara bli av flab i magen och hålla fett överallt annars. Tyvärr kan du inte bara plats ton i ett område.
Gör cardio gör du förlorar fett. Din kropp behöver för att röra sig så att ditt hjärta skulle pumpa och blod flyta för dig att bränna fett över hela kroppen. Det är också bra att ändra din kost. Ät inte för mycket ohälsosam mat. Äta cheeseburgare och göra crunches varje kväll kommer inte att fungera. Det kommer inte att ge dig positiva resultat.
Fetterna lagras ovanpå musklerna när man äter mat som innehåller mycket kalorier. När du gör crunches och konsumerar mer fett, kommer dina muskler att bygga upp och magen blir fastare och större. Det är lämpligt för dig att äta mat som har en hög proteinhalt och låg halt av mättat fett. Drick mer vätska. Gå till gymmet 3-4 gånger per vecka och göra hjärt träning som löpband, elliptisk maskin, eller cykel. Du måste genomgå en hel kropp träning för att bli av med flab.

• Hur att hitta sura uppstötningar behandling för att ditt tillstånd Under Control
• Ny mage Folding ordningen för viktminskning Surgery