De meeste mensen doen maag afvlakking oefeningen zoals crunches elke dag om hun buik plat. Progress kan vertragen. En de meeste van de tijd dat ze eindigen met teleurstellingen. Het is moeilijk om zich te ontdoen van de uitstulpingen te krijgen, zelfs door het doen van crunches. Het wordt alleen maar steviger.
Om zich te ontdoen van de buik flab moet je meer doen dan alleen de dagelijkse crunches. Je hebt ook om uw dieet te veranderen. Je moet wat training te doen. Je zou kunnen denken dat, aangezien het gewicht is op je buik, alles wat je hoeft te doen is het werk op de maag en het zal afgaan. Ons lichaam weet niet hoe om het gebied te identificeren om vet te verbranden. Het vet verbrandt in alle delen van het lichaam.
Wanneer je gewicht, je gewicht in je hele lichaam te krijgen. Wanneer u een flab in je maag, kreeg je ook het gewicht in je hele lichaam. Je kunt gewoon niet het gewicht dat je wint elders opmerken. De gebruikelijke gebied dat u zal opvallen is het gebied dat het meest onaantrekkelijk. U zult denken dat het goed voor u om grote ledematen hebben, maar niet goed voor je flab in je maag. Je kunt gewoon niet te ontdoen van flab in je maag en houdt vetten overal elders. Helaas kun je niet zomaar plek toon in één gebied.
Doen van cardio zal je vet te verliezen. Je lichaam moet bewegen zodat je hart zou pompen en bloed stroomt voor u om over je hele lichaam vet te verbranden. Het is ook goed om uw dieet te veranderen. Eet niet te veel ongezond voedsel. Het eten van cheeseburgers en het doen van crunches elke avond zal niet werken. Het zal u niet geven positieve resultaten. Gids De vetten worden opgeslagen op de top van je spieren bij het eten van voedsel dat rijk zijn aan calorieën. Als je crunches doen en consumeren meer vet, zal uw spieren op te bouwen en je maag zal steviger en groter worden. Het is raadzaam voor u om voedsel dat een hoog eiwitgehalte en een laag verzadigd vet te eten. Drink meer vocht. Ga naar de sportschool 3-4 keer per week en doe cardio workouts zoals loopband, elliptische machine, of op de fiets. Je moet een hele body workout om zich te ontdoen van de flab te ondergaan.
Omgaan met het prikkelbare darm syndroom
Probiotica kunnen de komende twee decennia helpen ondervoeding te beteugelen,
Orgaanchiptechnologie verbetert de studie van de darm voor gepersonaliseerde geneeskunde
Infliximab kan de effectiviteit van sommige COVID-19-vaccins belemmeren
Spingif-peptide kan helpen pijn bij het prikkelbare darm syndroom te stoppen
Rotavirus speelt rol bij ontwikkeling van type 1 diabetes
Nieuw onderzoek identificeert een verband tussen het darmmicrobioom en beroertes
Een recente studie uitgevoerd in de Cleveland Clinic toont de impact aan van diëten met veel choline, die vaak in grote hoeveelheden wordt aangetroffen in rood vlees en eidooiers, en trimethylamine op
Waarom COVID-19-patiënten meer pathogene bacteriën in hun neus hebben
Onderzoekers vergeleken het neusmicrobioom van patiënten met coronavirusziekte 2019 (COVID-19), gezonde individuen, en gezondheidswerkers. Deze onderzoeken wezen op een toename van de ziekteverwekker
Metformine kan een lekkende darm helpen
Een team van onderzoekers van de Universiteit van Californië, San Diego, hebben met succes darmorganoïden in hun laboratorium gebruikt om de effecten van medicijnen te laten zien om aandoeningen zoals