There är ingen fråga, folk vill plattare magar. Oavsett om det är en kvinna som bara hade en baby, eller en man som vill imponera på någon, eller någon i mellan. Medan de flesta människor har stora motiv när det gäller att bygga upp sin "sex-pack", inte så många människor kan hitta tid eller engagemang för att verkligen följa upp att upptäcka verkliga resultat, och brukar ge upp. För att råda bot på problemet, hittar du ett antal idéer som kan hjälpa en person som behöver få en plattare mage, men kan inte hitta tid eller energi att göra intensiva magen övningar.
För så många människor som vill gör magen övningar, det finns lika många människor, troligen mer, som föredrar att titta på TV. Detta är en bra tid att göra magen övningar. Även i reklam, eller var tionde minut om det inte finns några reklamfilmer, prova liggande på golvet och utföra så många magen övningar som möjligt under pausen.
Genom att följa denna enkla plan, kommer det att hjälpa din kropp i ett antal olika sätt. Först av allt, det finns ingen extra schemaläggning inblandade, för de flesta människor, tittar på TV någon gång under dagen är naturligt. Den andra punkten, hjälper denna teknik med är att människokroppen inte bör stanna orörlig i mer än 30 minuter på något sätt, genom att få upp och utför mage övningar varje par minuter, verkligen ökar upp kropparna ämnesomsättningen.
Review, en mer bra tid att utföra magen övningar är först på morgonen. Försök rulla ur sängen, kanske bokstavligen, och ligga ner på golvet och göra så många repetitioner som möjligt i en viss tid, kanske till och med bara fem minuter. Ett giltigt skäl är att det blir ämnesomsättningen går för dagen efter en natts sömn. Eftersom de flesta människor är mer bekymrad över utseendet på sin mage, verkar det logiskt att börja dagen med en bra uppsättning magen övningar.
Uppenbarligen, för dem som har möjlighet att ge tid varje dag för att öva, deras rutin bör innehålla magen övningar. Om magmusklerna är öm, vila dem. Om inte, då kanske en dag arbeta med dem mer intensivt än nästa dag, men försök att omfatta åtminstone en uppsättning av magen övningar varje dag.
Det finns en stor anledning till önskar utveckla starka magmusklerna, bortsett från med avseende på utseende skull. Detta är kärnan i din kropp. Om det är inte stark, kommer resten av kroppen lida. Den goda nyheten är att de flesta magen övningar kan utföras var som helst med absolut ingen maskin eller gadget. Med lite flit och vissa kreativitet, hittar du massor av gånger under hela dagen för att smyga in magen övningar
Dysbios i tarmmikrobiota kan orsaka allvarlig sekundär infektion hos COVID-19-patienter
Vad är ett ERCP?
Neil Bell utses till Chief Development Officer för Avacta Life Sciences
Matsmältningsmanifestationer vanliga men milda bland sjukhusvistade covid-19-patienter
Hanterar irritabelt tarmsyndrom
Irritabel tarmsjukdom ökar risken för demens
Tarmmikrobiom och IBD - kopplingen kanske i kosten säger studie
En ny studie har visat avgörande bevis för att inflammatorisk tarmsjukdom eller IBD är nära förknippad med tarmmikrobiell miljö som kan ändras med receptbelagd kost. Mikrobiomet i människans tarm är e
Oralt kön kan utlösa bakteriell vaginos
En ny studie publicerad i tidskriften PLOS Biologi har avslöjat olika mikrobiella populationer kan underlätta vaginal kolonisering av patogener, som i sin tur kan förlänga egenskaperna hos bakteriel
Humant mikrobiom trimmar slemhinneglykaner,
påverkar SARS-CoV-2-infektion Ett internationellt team av forskare har genomfört en studie som visar att skillnader i det humana mikrobiomet kan påverka förmågan hos allvarligt akut respiratoriskt syn