Det er ingen tvil, folk vil ha flatere mage. Uansett om det er en kvinne som nettopp hadde en baby, eller en mann som ønsker å imponere noen, eller noen i mellom. Mens folk flest har gode motiver når det gjelder å bygge deres "six pack", ikke så mange mennesker kan finne tid eller engasjement til å virkelig følge med for å oppdage virkelige resultater, og som regel gi opp. For å bøte på problemet, vil du finne en rekke ideer som kan hjelpe en person som ønsker å få en flatere mage, men kan ikke finne tid eller energi til å gjøre intense mageøvelser.
For så mange mennesker som ønsker å gjøre mageøvelser, det er like mange mennesker, mest sannsynlig mer, som foretrekker å se på TV. Dette er et godt tidspunkt å gjøre mageøvelser. Mens i reklame, eller hvert tiende minutt hvis det er ingen reklame, kan du prøve å ligge på gulvet og utføre så mange mageøvelser som mulig gjennom hele pausen.
Ved å forfølge denne enkle planen, vil det hjelpe kroppen din i en rekke forskjellige måter. Først av alt, er det ingen ekstra planlegging involvert, for folk flest, ser på TV på et tidspunkt på dagen er naturlig. Det andre punktet, hjelper denne teknikken med er at menneskekroppen ikke bør bo urørlig i mer enn 30 minutter på noen måte, ved å få opp og utføre mageøvelser hver par minutter, virkelig øker det opp kroppene metabolismen.
en god tid
å utføre mageøvelser er først i morgen. Prøv å rulle ut av sengen, kanskje bokstavelig, og legge seg ned på gulvet og gjøre så mange repetisjoner som mulig i en viss tid, kanskje til og med bare fem minutter. En gyldig grunn er at det blir stoffskiftet går for dagen etter en natts søvn. Siden folk flest er mer opptatt av utseendet på magen, virker det logisk å starte dagen med et godt sett med mageøvelser.
Selvfølgelig, for de som er i stand til å gi tid hver dag for å trene, deres rutine bør inkludere mage øvelser. Hvis magemusklene er sår, hvile dem. Hvis ikke, så kanskje en dag arbeid på dem mer intenst enn den neste dag, men prøver å inkludere minst ett sett med mageøvelser hver dag.
Det er en god grunn for ønske om å utvikle sterke magemuskler, bortsett fra for utseende skyld. Dette er kjernen i kroppen din. Hvis det ikke er sterk, vil resten av kroppen din lider. Den gode nyheten er at de fleste mage øvelser kan utføres hvor som helst med absolutt ingen maskin eller gadget. Med litt flid og litt kreativitet, vil du finne massevis av ganger gjennom hele dagen å snike i mage øvelser
Ny superaktiverende makrofagreseptor kan forklare hyperinflammasjon ved alvorlig COVID-19
Husdyr som sannsynligvis ikke overfører SARS-CoV-2,
Kronisk hoste kan lindres med nytt stoff
Plast som nå ofte finnes i avføring fra mennesker
Tarmmikrobiom knyttet til atferdsproblemer hos barn
Mikrober på tungen kan brukes til å diagnostisere kreft i bukspyttkjertelen
Forskere henter ut et fullstendig menneskelig genom fra en tusenvis av år gammel "tyggegummi"
Det virker som tyggegummi ikke er en ny trend! Forskere har funnet tyggegummi som er 5, 700 år gammel, og det har gitt ledetråder om gammelt DNA. En studie med funnene ble publisert i tidsskriftet Na
Studien belyser årsakene til svekkende tarmsmerter
Sløvende tarmsmerter er vanlige, men den underliggende årsaken er fortsatt uklar. Vanligvis, det stammer fra en tarminfeksjon som utløser immunrespons. Disse kan føre til at daglig mat blir ansett som
Åpne en smal spiserør
Hvis du har hatt langvarige problemer med halsbrann, dette kan ha forårsaket arrdannelse i spiserøret. Den hyppige tilbakeløp av magesyre er skylden. Nå, arrvevet har skapt en innsnevret del av spiser