There är en bred missuppfattning att äta för mycket är den främsta orsaken till magen fett. Detta kan vara bara hälften sant. I själva verket är det inte maten i sig du vill undvika och orsakar en fet mage, men från själva ordet, det är fat.Hence, kan det vara en hel del bättre och hälsosammare för dig att undvika fett byggnad livsmedel och växla till fettförbränning mat istället. Du kan hitta så många av dessa så kallade fettförbränning livsmedel som om jag inte skriva ner dem, jag lätt glömmer dem tills jag göra dem till en del av min kost regelbundet. Därför jag listat de mest typiska livsmedel och tekniker och jag också kallar dem 7 magiska B: s, som hjälper mig att tänka på vad jag måste göra och äta för att få en smalare mage: Två kända frukter för att döda dessa magen flabs är bananer och bär . När du tar i en överdriven mängd salt, behåller systemet mer vätska, vilket leder till uppblåsthet. Bananer kontrollera detta genom att ge kalium till din kropp för att stävja en hel del salt.Berries tiden hjälpa till att minska sockernivåer som kan orsaka fett bygga upp runt buken. De har också antioxidativa egenskaper som kan avvärja virus och sickness.Two annat fett minska B: s är bönor och broccoli. Båda är fiber berikat som hjälper din utsöndrings för att eliminera avfall lättare. Bönor genererar också enzymer som verkligen hjälper ditt system eliminera fett runt belly.The 5 "B" avser din viktigaste måltiden på dagen: frukost. Värdet på frukost kan inte underskattas och en främsta skälet är att det accelererar din ämnesomsättning efter att ha en lång period av inaktivitet. Genom att skjuta upp din fettförbränning kapacitet, hindrar det också bukfett bygga up.Last men inte minst, matlagning spelar också en roll i utvecklingen av en plattare mage. Välj bakade och stekt livsmedel som ett alternativ till stekt dem. Bakad och stekt matlagning behålla livsmedel i deras naturliga, friskare tillstånd bättre jämfört med fritering din mat. Självklart, se till att andra ingredienser eller såser du lägger inte besegra dina egna syften genom att titta på deras fett och socker content.These är i allmänhet 7 B: s som är hälsosamma för ännu ett "B" - din mage. Låt dem i åtanke och du är på väg till en plattare men ändå fylligare mage.
Leder hypertoni alltid till allvarlig COVID-19?
Patienter med IBS kan dra nytta av vitamin D -tillskott,
Ultraviolett B -ljus är bra för tarmmikrobiomet
Forskare hittar nya sätt att skydda sig mot sjukdomar i MS -modellen
Patienter på immunterapier bör konsumera mer fiber,
Tarmbakteriella förändringar påverkar lupusbehandlingsresultat under graviditet
Studien beskriver den initiala baslinjen friska tarmmikrobiomdatabasen och överflödsprofilen
En initial baslinje för hälsosam tarmmikrobiomdatabas och överflödsprofil beskrivs i en studie publicerad 11 september, 2019 i open access Journal PLOS ONE av Charles Hadley King från George Washingto
Nyfödd musmodell ger ledtrådar till orsaken till förödande tarmsjukdom i anemiska preemier
Läkare har länge misstänkt att transfusioner av röda blodkroppar som ges till för tidigt födda barn med anemi kan sätta dem i fara för att utveckla nekrotiserande enterokolit, eller NEC, en potentiell
Förstå halsbränna
Halsbränna, den brännande känslan som uppstår antingen i bröstet eller halsen, är vanligtvis ett tillfälligt problem - kanske åt du kryddig mat - men för vissa människor, det kan vara kroniskt. Halsbr