If du vill ha en platt mage, gå med i klubben. Om du vill få det platt mage i två veckor eller mindre, är du inte ensam heller. Kan det verkligen göras, men
Reklam:
Reklam har ganska pull över människor. I det här fallet har du förmodligen sett infomercials som visar dig att du kan använda en "ab buster" maskintyp att nå den två veckor långa platt mage mål. Den goda nyheten är att reklamen fungerar. Den dåliga nyheten är att få en platt mage så fort inte
fett och tid.
Först av allt, hur lång tid det tar att bränna magen fett beror till stor del på hur mycket fett du måste bränna. Någon hur har att förlora 5 pounds av fett är sannolikt att göra så mycket snabbare än någon som har att förlora 25 pounds av fett.
Det är också delvis på grund att ha mer fett på kroppen ofta saktar ner din ämnesomsättning, vilket gör det svårare att gå ner i vikt
Programmet.
En annan viktig faktor är det program som du använder för att gå ner i vikt. Om du är på ett beprövat program, kommer du antagligen att ha större framgång än om du använder en svält diet eller bara "winging det" utan någon plan alls. Visst, mest beprövade program tar mycket mer än två veckor för att vara effektiva, men de är fortfarande snabbare än att göra det ensam
livsstilsval.
Livsstilvalmöjligheter spelar också en stor roll i att förlora eller vinna i magen fett. Till exempel, dricker en massa öl känd för att öka din mage fett genom en enorm mängd. Så, om du menar allvar med att minska den magen fett, du kan inte dricka, åtminstone inte överdrivet.
Rökning är en annan viktminskning no-no. Du kanske tror att rökare är i allmänhet mager, men det finns gott om tunga människor där ute som också är storrökare. Det är inte bra för din viktminskning mål eller för din allmänna hälsa.
En tredje livsstil som du behöver göra är att äta hälso. Byt söta och salta snacks med friska. Prova till exempel att äta en skål med frukt, snarare än en chokladkaka, eftersom frukt är mycket bättre för dig.
Slutligen finns det den ultimata livsstilsförändring för en sund livsstil, som är motion. Du behöver inte gå till gymmet, även om det kan hjälpa.
Du behöver komma i någon form av motion varje dag, men oavsett om det är jogging eller bara ta trapporna istället för hissen.
Leverfunktion kan vara viktig vid risken för Alzheimers sjukdom
DNA -metabarkodning kan förbättra analysen av människans kost
Humant mikrobiom trimmar slemhinneglykaner,
Kaffe hjälper till att utveckla friska tarmmikrober och hjälper tarmrörelser
Glycyrrhizic acid som läkemedelskandidat för COVID-19
Forskare använder fagterapi för att framgångsrikt behandla alkoholisk leversjukdom
Ökande risker för biologisk försvar med syntetisk biologi
En undersökning från ett amerikanskt försvarsdepartement har visat att det finns flera gentekniska verktyg som kan användas för att ta fram biologiska vapen på kort tid. Den omfattande rapporten på
Migration påverkar tarmmikrobioter som i sin tur påverkar hälsofyndforskare
Människans tarm innehåller biljoner hjälpsamma och vänliga bakterier som utgör mikrobiomet. Dessa mikrober har visat sig ha stor inflytande på mänskliga förhållanden inklusive allmän hälsa till mental
Ny strategi kan stärka tarm-hjärnkommunikation
Kommunikationssystemet mellan tarmen och hjärnan är känt som tarm-hjärnans axel och är väletablerat. Nu, forskare har utvecklat en strategi som höjer volymen av tarm-kroppskommunikation, banar väg för