If du vil ha en flat mage, bli med i klubben. Hvis du ønsker å få den flat mage i to uker eller mindre, er du ikke alene heller. Kan det virkelig gjøres, men
Advertising:
Advertising har ganske pull over folk. I dette tilfellet, har du sikkert sett infomercials som forteller deg at du kan bruke en "ab buster" type maskin for å nå det to-ukers flat mage mål. Den gode nyheten er at reklame fungerer. Den dårlige nyheten er at å få en flat mage som fort gjør ikke
Fat og tid.
Først av alt, hvor lang tid det tar å brenne buk fett avhenger i stor grad av hvor mye fett du har å brenne. Noen hvordan har å miste 5 pounds av fett er sannsynlig å gjøre det mye raskere enn noen som har å miste 25 pounds av fett.
Det er også delvis fordi har mer fett på kroppen din ofte bremser ned stoffskiftet, noe som gjør det vanskeligere å gå ned i vekt
Programmet.
en annen viktig faktor er programmet som du bruker for å gå ned i vekt. Hvis du er på en velprøvd program, vil du sannsynligvis ha mer suksess enn hvis du bruker en sult diett eller bare "winging det" uten noen plan i det hele tatt. Riktignok mest utprøvde programmer tar mye mer enn to uker for å være effektive, men de er fortsatt raskere enn å gjøre det alene
Livsstil valg.
Livsstil valg også spille en stor rolle i å miste eller få magefett. For eksempel å drikke mye øl er kjent for å øke din magen fett ved et stort beløp. Så, hvis du er seriøs om å redusere den buk fett, du kan ikke drikke, i alle fall ikke overdrevent.
Røyking er en annen vekttap no-no. Du tenker kanskje at røykere er generelt tynn, men det er nok av tunge mennesker der ute som også er storrøykere. Det er ikke bra for vekttap mål eller for din generelle helse.
En tredje livsstil valg som du trenger å gjøre er å spise helse. Erstatt sukkerholdig og salte snacks med sunn seg. Prøv for eksempel å spise en skål med frukt, snarere enn en sjokolade bar, siden frukt er mye bedre for deg.
Slutt, er det den ultimate livsstilsendring for å leve sunt, som er trening. Du trenger ikke å gå på treningsstudio, selv om det kan hjelpe.
Du trenger å komme i noen form for trening hver dag, selv om, enten det er jogging eller bare ta trappen i stedet for heisen.
Stor studie finner at SARS-CoV-2 viral belastning er lavest hos barn
Gamle primatmikrobiomer kan gi mer informasjon om menneskelig utvikling
Fordøyelsesmanifestasjoner er vanlige, men milde blant sykehusinnlagte COVID-19 pasienter
SARS-CoV-2-infeksjon forlenger viral shedding og lymfocyttap hos pasienter med kreft
Er C-seksjon bra for barndoms helse?
Mikrobiotamodulering og reetablering av eubiose kan bidra til å dempe COVID-19-komplikasjoner
Ulcerøs kolitt
Ulcerøs kolitt er en sykdom som påvirker tykktarm og endetarm. Det forårsaker irritasjon og betennelse og fører til slutt til at sår utvikler seg i slimhinnen i tykktarmen. Ulcerøs kolitt er en type i
Sædmikrobiom avslørt med RNA -sekvensering
En ny studie rapporterer den første noensinne detaljerte beskrivelsen av det menneskelige sædmikrobiomet, ved bruk av nyere RNA -sekvenseringsteknikker som er i stand til å skille mellom sæd -RNA og b
Slim i dusjhode kan inneholde farlige lungebakterier
En studie har vist at dusjhodene inneholder slim som kan være hjemsted for potensielt farlige bakterier som kan føre til alvorlig lungesykdom. Mykobakterielle bakterier er ansvarlige for lungesykdomme