? Poletje je tik za vogalom in vsak je kodiranja, da bi dobili, da je popoln odbojko telo, ki vključuje najbolj seksi, najbolj ravno želodec. Če ste res posvečena dobili ravno trebuh, potem obstaja več načinov, ki jih lahko naučijo, kako ravnimi vaš želodec hitro!
Da bi dobili tiste ravno abs hitro, boste morali zagotoviti, da ste so pripravljeni, da imajo obvezo, da nekaj resnih žrtev. Veliko ljudi se ne zavedaš, kako veliko delo, ki ga je treba postaviti v pridobivanje ravno abs v najhitrejši čas. Pripravite se pred časom in točno veste, kaj morate storiti.
Poglej vaši prehrani in videli, kaj jeste vsak dan. Če začnete drug način prehranjevanja in začeti jesti bolj zdravo, kot ste boljši strel na pridobivanje vaš ravno abs. Namesto čipsa, ki jih imamo radi toliko, zakaj ne nadomestiti, da se z nekaterimi okusnih surovin zelenjavo, tako da vaše telo dejansko je, da delajo za njihovo prebavo.
Povečajte vnos vlaknin in pijte veliko vode, da splaknete vaš sistem. To je odličen način, da očistite svoj prebavni skladbo in pustite, da se bolje absorbira hranilne snovi, vas bo telo potrebuje in hrepeni. Osvobodi vaš sistem toksinov z lahkoto vam omogočajo, da spusti nekaj kilogramov takoj in pomoč ravnimi vaš želodec še hitreje.
Si oglejte v tem Pilates kot tudi vsaj 3 ali 4-krat na teden. To je super način, da izgubijo težo, kot tudi ton želodec. Si lahko ogledate tudi v tem škrtanje vsak drugi dan vsak teden. Ob nekaj vaj na izbiro vam bo omogočilo, da so nekatere sorte, ki vam bo pomagal ostati motiviran.
Poskušajte ostati stran od tablet in dodatkov, ki trdijo, da bodo ravnimi vaš želodec še hitreje. Ljudje se ne zavedajo, koliko denarja lahko odpadke na teh tablet, pa tudi, koliko škode, ki jih lahko povzročijo. Če želite izgubiti težo in želite, da je zdrava, potem morate to storiti na zdrav način. Ob dieti tablete lahko poškoduje vaše telo kasneje po cesti
Ali se ne prenaporno.; bi lahko enostavno povzroči škodo sebi, zato poskrbite, da vam bo čas za počitek mišice. Poskusite samo delajo v ponedeljek, sredo in petek ali kak drug reden urnik. Ko veš, kako ravnimi vaš želodec hitro uporabo preprostih rutino, vam ne bo nikoli treba skrbeti za čas plaža tihotapili na vas!
Nova študija bi lahko pomagala preprečiti smrtne okužbe pri dojenčkih
Antioksidanti v prehrani lahko povečajo tveganje za raka na črevesju,
Mikrobiom semenčic, odkrit s sekvenciranjem RNA
Vaginalni mikrobiom lahko vpliva na učinkovitost terapije za preprečevanje HIV
Študija osvetljuje vzroke izčrpavajočih črevesnih bolečin
Moški, ki dvakrat na teden jedo jogurt, imajo manj možnosti za nastanek raka na črevesju
Genetika lahko vpliva na sestavo mikrobioma bolj kot okoljski dejavniki
Raziskovalci, ki so preučevali miši na Technion-Izraelskem tehnološkem inštitutu, so ugotovili, da na mikrobiom genetika vpliva veliko bolj kot na porodno okolje matere. Kateryna Kon | Shut
Ulcerozni kolitis in manjkajoči mikrobi v črevesju
Ulcerozni kolitis je resna izčrpavajoča vnetna bolezen črevesja, ki vodi do pohabljenih simptomov, ki lahko močno vplivajo na kakovost življenja. Raziskovalci z Medicinske fakultete Univerze Stanford