Šest Pack Ab Vaje - dobili ravno želodec Today

Sometimes, ko poskuša, da se vaš abs raztrgala, se zdi, nič ne dela. Ste že poskusili številne različne Prohtjev prehrane in ab strojev, vendar ste imeli mešane rezultate. Ljudje pogosto sprašujejo, kako lahko dobijo šest pakiranja abs, da so želeli tako dolgo. Odgovor je, da združi različne stvari, da bi dobili Deska za pranje perila abs. je treba izvajati Dieta, ki ne prinaša več kalorij na svoj Sredinsko presek. Za doseganje želenih rezultatov, mora biti vaja rutina imate prav tako. Vendar pa bo ne le vse vaje narediti. Potrebujete ustrezne šest paket ab vaje, da bi dobili rezultate, ki jih potrebujete. Tukaj je nekaj najboljših šest pakiranja abs vaje.
Številka ena vadbe, ki mora biti opravljeno, je tudi najboljša. Dokazano je bilo, da je najbolj učinkovito izvajanje v različnih študijah. Da bi dobili svoje abs popolnoma raztrgala, z vadbo koles dela čudeže. V tej vaji morate ležati na hrbtu začeti. Dvignite noge v zrak in upognite kolena tako, da so nižje noge vzporedna s tlemi. Daj roke na zadnji strani glave s komolci v zraku. Twist si dovolite desno koleno, da gredo v smeri levo koleno. Hkrati dvignite levo koleno navzgor proti prsih. Po tem, uporabite drugo stran in ponovite postopek. Držeč noge od tal, da to stori večkrat. Vsa območja ABS bo delal, vključno s svojo ljubeznijo ročaji in straneh. Ta vaja je čudovito, da grem v pravo smer.
Captain stolček je še ena od številnih šest pakiranja abs vaje. Verjetno boste morali imeti dostop do telovadnice uporabljati ta kos opreme. Ali nogo dvigne tako, da dvignete noge pred vami za to vajo. Da imajo napeta abs, ta vaja je drugi najboljši. Za to vrsto vadbe za ustrezno delo, morate obdržati od mahati noge, medtem ko si to naredil. Če zaniha noge, lahko škoduje sebi in zmanjšanje rezultate iz vaje.
En čudovit šest pakiranja vadba je s tem škrtanje z uporabo uresničevanje žogo. Da bi lahko za to vajo od doma je ogromno koristi. Vendar pa seveda imeti vadbe žogo za to delo. Vaš spodnjem delu hrbta se počasi spušča na žogo. Z rokami do visoke, pogodbe vaš abs in obudi vaš trup. Ugotovili boste, da se bo ta vaja vam zelo dobro gorijo.
Da bi dobili svoje jedro napeta, šest pakiranja abs vaje vam lahko želenih rezultatov. To je nekaj, kar je treba storiti vsak dan. Naredite urnik in še naprej ostati z njim. Vodenje na svoj urnik, je največja stvar skrbeti. Vaja sama po sebi ne bi toliko razlike, tako dolgo, kot je to šest pakiranja abs vaja. Ne moreš narediti za nekaj časa, nato pa stop tednov in iti nazaj v to početje. Ti bodo enako kot preden ste začeli.

• Se sprašujete, kako priti ravno želodec Fast
• Ali obstaja povezava med kajenjem in čira na želodcu