! Če načrtujete, da izgubi več kalorij in odpraviti svoje štrleči želodec potem ste popolnoma moraš dvigniti stopnjo zaznane naporom.
One odlično telesno vadbo, da to storijo brez potrebe po kakršni koli kardio opremo ali drugo orodje za to zadevo je Burpee /valjanje mrtvi dvig kombinacija! Nadaljujte z branjem, če imam svoj interes.
Korak
Če iščete resno delo na izgubo maščobe, da si bodo želeli izvesti Burpee /valjanje mrtvi dvig kombinacija. Za dokončanje tega posebno vajo boste le želeli zagotoviti, da imate dober ravno površino za premikanje po in že ste pripravljeni za začetek.
Začnite z izvajanjem Burpee, ki vključuje štiri ukrepe. Prvi korak je, ko stojiš z nogami v širini ramen in Crouch desno navzdol postaviti svoje roke na tla. Drugi korak je, da kick noge nazaj za vas raztezanje telo v navpični push-up položaj.
Tretji korak je preprosto početje redno push-up. Nazadnje, v koraku s štirimi kick noge pod vas, da stojijo nazaj gor. Ko ste končali s štirimi korak boste takoj preklopi v gibljejo mrtvo dvigala.
Korak
To storite gibljejo mrtvo dvigalo preprosto spustite v čepenje do rit na tleh. Ko se obrnete na tla le malenkost kolena, da zgornji del telesa in povrnili na hrbtu in nazaj dovolj daleč, dokler se ti zvije na rame lopatic.
Ko razvaljamo na ramo lopatice nato močno roll naprej z dovolj pritiska in zagon, da preprosto posadimo noge na tleh, vstane, in planil naravnost v skok! Vse to je enako samo eno ponovitev.
Vsakič, ko pristanejo na preskok preprosto preklop sami nazaj v izvedbi stoji Burpee, da znova začne kombinacijo. Boste hitro razumeli, zakaj je to res en velik trebuh maščobe gorilniki. Vaše srce se bo premikanje in vaše čelo se bo potenju zelo hitro s to neverjetno kombinacijo.
Če še niste začeli začeti z dejanji Burpee /tekoči kombinacijo mrtvega dviga v želodcu maščobe gorilniki rutine, potem ste manjka na zelo uporabno orodje, da gorijo trebuh maščobe! Začnite usposabljanje z namenom in ne bojte krivuljo učenja.
Te posebne tehnike so močni, ampak ko vadite, boste dobili tam zelo hitro. Imejte v mislih, da lahko večina vsakdo vlak težko, ampak samo največji vlak pametno!
Delovanje jeter je lahko pomembno pri tveganju za Alzheimerjevo bolezen
Ulcerozni kolitis in manjkajoči mikrobi v črevesju
Klopi, ki zdaj prenašajo več bolezni,
Raziskave kažejo, da lahko probiotiki pomagajo v boju proti tesnobi in depresiji
Glicirizinska kislina kot kandidat za zdravilo za COVID-19
Podeželska in mestna mikrobiota se od mladosti razlikujeta,
Raziskave povezujejo razširjenost SARS-CoV-2,
bolnišnične površine in mikrobiomi pacientov Raziskovalci so odkrili večjo bakterijsko raznolikost v bolnišničnih prostorih SARS-CoV-2 in površinah v sobi, kar kaže, da ima lahko bakterijska raznolik
Črevesni mikrobiom se spreminja s kuhanjem rastlinske hrane,
pravi nova študija Ko so se raziskovalci iz UC San Francisco in Harvard združili, da bi ugotovili, kako kuhanje vpliva na črevesni mikrobiom, ugotovili so, da se pri ljudeh in pri miših zgodijo globok
Črevesni mikrobiom je resničnost tudi v življenju ploda
Študija, objavljena v Journal of Clinical Investigation kaže, da pri miših in ljudeh črevesje ploda ima svoj mikrobiom, ki verjetno izvira neposredno iz materinega organizma. Imenovanje tega konca