Paras vatsa Fat Burner Liikunta - Ehdottomasti Ei kalliita laitteita tarvitaan!

If aiot menettää enemmän kaloreita ja poistaa sinun ulkonevat vatsa niin olet täysin täytyy nostaa verran rasitustasoihin.
Yksi loistava liikuntaa tehdä tämä ilman tarvetta tahansa kardiolaitteistoa tai muut pyydykset, että asia on Burpee /liikkuvan kuollut hissi yhdistelmä! Jatka lukemista jos olen mielenkiinnosta.
Vaihe 1

Jos etsit vakavaa rasvaa tappio treenata haluat suorittaa Burpee /liikkuvan kuollut nosto yhdistelmä. Saattamaan tässä harjoituksessa haluavat vain varmistaa, että sinulla on hyvä tasainen pinta liikkua kun ja olet valmis aloittamaan.
Aloita suorittamalla Burpee johon liittyy neljä toimia. Ensimmäinen vaihe on, kun seisot jalat hartioiden leveys ja crouch myöten aseta kädet lattialle. Toinen vaihe on potkia jalat takaisin takanasi venyttely kehon pystysuoraan push-up asema.
Kolmas vaihe on yksinkertaisesti tehdä säännöllisesti push-up. Lopuksi vaiheessa neljä potkia jalat ylös alla teitä, jotta seisomaan takaisin ylös. Kun olet vaiheessa neljä olet hetkessä vaihtokytkennän liikkuvaan kuollut hissi.
Vaihe 2

Voit tehdä liikkuvasta kuollut hissin yksinkertaisesti laskeutua osaksi kyykky kunnes selkään on lattialla. Kun koskettaa lattiaa vain työntää polvet ylävartalo ja perua selkää ja mennä takaisin riittävän pitkälle, kunnes rullattu oman lapaluiden.
Kun heität oman lapaluiden sitten voimakkaasti rullaa eteenpäin tarpeeksi painetta ja vauhtia yksinkertaisesti istuttaa jalat lattialla, seisomaan, ja purskahti suoraan hypätä! Kaikki tämä vastaa vain yksi toistoa.
Aina kun maahan, harppaus yksinkertaisesti vaihtokytkennän itse takaisin suorittamalla pysyvän Burpee aloittaa yhdistelmä uudestaan. Saat nopeasti ymmärtää, miksi tämä on todellakin yksi merkittävä vatsa rasvaa polttimet. Sydämesi aiotaan liikkuvia ja otsa aiotaan hikoilun hyvin nopeasti tämän hämmästyttävän yhdistelmän.
Jos et ole jo alkanut panna toimeen Burpee /liikkuvan kuollut nosto yhdistelmä vatsaan rasvaa polttimet rutiineja niin olet jäänyt paitsi erittäin hyödyllinen työkalu polttaa vatsa rasvaa! Aloita koulutus, jossa on kohde eikä pelkää oppimiskäyrä.
Nämä tekniikat ovat tehokkaita, mutta kun käytännössä sinne päästään hyvin nopeasti. Muista, että useimmat kuka tahansa voi harjoitella kovaa, mutta vain suurin juna fiksu!

• Vatsa Harjoitukset menettää vatsa rasvaa - rasvaa tappio Pysyvästi
• Vatsa Fat - 7 Simple Vinkkejä päästä eroon vetelä vatsan