Kako doseči ravno želodec Men Dream Of pomočjo vadbe in prehrane

To je povsod v medijih - moški s hard rock biceps, mišice, izdelan iz jekla, in ravno želodec moške sanje dosegli. Medtem ko se veliko govori o standardu, da so ženske v posesti do vsakodnevno - in razpravljati o potrebi po realističen pogled ženske - veliko se zdi, ne zavedajo, da so moški pod podobnimi pritiski, kot dobro. Z vklopom koli telenovelo ali vidi nobene film film, boste skoraj vedno našli vodilni moški zvezda Izgleda da je pravkar stopil iz telovadnice. Kot rezultat, mnogi ljudje iščejo popoln način, da Tone njihove Sredinsko presek in dobili popolno abs.

Medtem ko je iskanje popolne trebušne mišice je neprekinjen proces, za mnoge ljudi po vsem svetu, je razlog, da je toliko ne pri doseganju svoje sanje, je zaradi nekaterih neustreznega razmišljanja in nauka o naravi gradnjo mišic.

ne gre samo o tem, koliko sit-ups boste lahko izvesti, gre za telesne maščobe, da za tiste mišice pokazati skozi, poleg izgradnji mišic zaradi definicije. Ti dve dejavnosti iti z roko v roki, in so skrivnosti, da so ravno želodec ljudje poskušajo tako težko doseči.

Kolikor vaja rutina gre, je treba upoštevati, vaje, ki delujejo na celotno telo, da za izgradnjo moči in mišic. To je zato, ker, kot ste graditi več mišic, boste spali maščobe bolj učinkovito. Z drugimi besedami, več mišic boste graditi - ne samo v vaših trebušnih mišic, ampak skozi vaše celotno telo - več skupne maščobe boste spali

To ni samo, ko treninga za moč ali delaš kardiovaskularne vaje. , ampak tudi, ko v mirovanju in tudi ko ste spanje. Te vaje lahko prihajajo iz različnih virov, in veliko dobrih možnosti za njih so dejavnosti, kot so boks, plezanje in še kidanje snega v zimskem času. Poleg nekaterih tradicionalnih trening moči s prostimi utežmi ali trakov, boste začeli videti, da je popoln abs razvoj.

Na flip strani kovanca, vsak z ravnimi želodčnih moški hrepenijo bi vam povedal, da je skrivnost do uspeha se začne v kuhinji, in ta izjava je popolnoma res. Vendar pa to ne pomeni, da tisto, kar mnogi mislijo, da pomeni.

Na primer, ena ni treba izrezati vsak košček junk hrano iz vaše prehrane. Namesto tega bi morali zagotoviti, da bo pravilno hranila vas bo telo potrebuje prvi. Najpomembnejši hranil je protein. To je zato, ker mišica ni mogoče zgraditi brez kalorij in dovoljšno količino proteina. Dobite ju, ki ga jedo živila, kot piščanca ali tofu, za dodatke, kot so sirotke v prahu ali grahove beljakovine. Poleg tega so nekatere ab trenerji uporabo dodatkov kot so kreatin, da bi spodbudili rast mišic.

• Dobili ravno želodec Fast Z Biking notranjo uporabo ali na Street
• Dobili ravno želodec: vas vodi skozi Jogging