Six Pack Fast doma, kako zgraditi Močno Sredinsko presek

Tu ni nobenega razloga, da bi zaskrbljen zaradi razvoja šest paket. Ne samo, da je možna šest pakiranja, se tudi lahko imeli ene strani na drugo minimalno vsoto napora. Uspelo mi je razviti rudnik v zdaj manj kot 30 dni in tako, lahko tudi razvije šest paket v istem znesku času. Medtem ko se odločili za podoben cilj, preprosto zahteva izbiro pravih trebušne vaje in poskrbite, da ravnajo v skladu z vnaprej določeno dieto vzorec. Naj vam pokažem, kako sem dosegel svoj cilj v tako majhni razdalji time.Six Pack: sem delal od zgoraj BottomEven pred menoj je v teku za delo na moje trebušne mišice, sem poskušal razviti primarni moje boljšo pravno mišico skupine. Vzrok, zakaj sem torej bil za preprosto dejstvo, da sem imel za povečanje mišic v padajočem vrstnem redu. Za trebušne mišice, da ukrepajo in se odzivajo, vam osnovna zahteva, da povečajo in oblikujejo svoje večje mišične skupine. Tako je za vse večne čase splača primarno gradnjo stegen, ramena, prsni koš in hrbtne mišice, preden se odločijo, da hit manjše mišične skupine, kot so teleta, rokah in seveda, trebušno muscles.The Nižja Srednja in Zgornja TorsoIn da bi se pridobilo upravičeno izklesane trebušne stene, sem primarno želeli razviti svoj zgornji del trupa, ki je sestavljen iz zgornjega dela telesa, ramenih, hrbtu in rokah. Ob istem času, sem se potrudil in premaknilo svoj center v smeri spodnjega trupa, ki je vključeval stegna, boke in teleta. Ko sta bila oba v fazi v razvoju, sem začela posvečati pozornost k srednji trupa. To vključila trebuh, želodec in srednje sections.I Sledi strogo scheduleThe zadnji korak k razvoju teh bajen trebušne mišice je bil poskus in slediti fit vadbe urnik. Nikoli nisem preskočila eno navado in dosegli svoj cilj v dobro pod 30 dni.

• Velika Vaje Za Splošči Spodnja Abs Soon
• Je požiralnika Rak Curable