Six Pack nopeasti Kotona miten rakentaa vahva Midsection

Tässä ei ole syytä olla huolissaan kehittää kuusi Pack. Ei vain on kuusi Pack mahdollista, se myös olla ollut puolelta toiselle minimaalinen summa vaivaa. Onnistuin kehittämään kaivos nyt alle 30 päivää ja näin, sinäkin voit kehittää kuusi pack samaan summa aikaa. Mutta kannatti kuten tavoite, voit yksinkertaisesti vaativat oikeiden vatsan harjoitukset ja varmista noudattamaan ennalta ruokavalio kuvio. Haluan näyttää, miten olen saavuttanut minun tavoite niin pieni etäisyys time.Six Pack: Työskentelin Ylhäältä BottomEven ennen minua käynnissä työskennellä minun vatsalihakset, yritin kehittää omaa parempia lihasryhmä ensisijainen. Syy miksi tein näin oli helppo, että minun oli lisätä lihaksia laskevassa järjestyksessä. Jotta vatsalihasten vastata ja reagoida, te ensisijainen tarvitse lisätä ja muokkaavat suurempia lihasryhmiä. Näin se kaikki aika maksaa ensisijainen rakentaa reisien, olkapäät, rinta ja selän lihaksia ennen kuin päädyttiin lyödä vähemmän lihasryhmiä kuten vasikat, käsivarret ja tietenkin, vatsan muscles.The Alemman ja ylä TorsoIn saadakseen oikeutetusti kaiverrettuja vatsan, olen ensisijaisesti halusi kehittää minun ylävartalon, joka koostui ylävartalon, hartiat, selkä ja kädet. Samalla, yritin ja siirtynyt minun keskeltä kohti alavartalon, johon sisältyi reidet, lantio ja vasikoita. Kun molemmat olivat kehittyvässä vaiheessa aloin kiinnittää huomiota keskemmälle vartalo. Nämä sisällytetty vatsa, vatsan ja puolivälissä sections.I Seuraaja tiukka scheduleThe viimeinen vaihe kehittää näistä fabulous vatsalihasten oli yrittää ja seurata sovi harjoitus aikataulu. En koskaan ohitetaan yksi tapa ja saavuttaa minun tavoite hyvin alla 30 päivää.

• Suuri Harjoitukset madaltaa Ala Abs Soon
• On ruokatorven syöpä parannettavissa