Da bi dobili 6 abs paket lahko vam ni treba, da zdravstveni strokovnjak Tukaj je nekaj nasvetov, ki jih lahko v praksi vsak dan, da bi dobili 6 pack abs easily.1. Še nimate 3 velike obroke, ki bodo vaš želodec balon. Raje 4 ali 5 lažjih tiste, ki vam bo pomagal skozi dan, ne da bi kdaj občutek, da so lačni na kateri koli stage.2. Raje prevretjem cvrtje. Prav tako bi se izognili kup slabih calories.3. Ti bi bilo bolje jesti velik obrok pred 8h, tako da lahko vaše telo dovolj časa, da gorijo off dodaten vnos skozi ves dan. Prej ko jeste, več možnosti imate, da gorijo off, da dodatno intake.4. Brezalkoholnih pijač in junk hrane se je treba izogibati v vsakem trenutku. Vodijo stran od njega! 5. Snack zdravo: Namesto snacking na teh čokoladnih ali lizik, prigrizek za kumare in limone limete, je okusna 6!. Nikoli trgovina na prazen želodec. Boste kupili preveč food.7. Vedno zajtrkovati zjutraj: To vas bo preprečilo uravnoteženje med day.8. Dodajte gorčico na svoj obrok: dodaja kup okus. Jaz bi priporočal francosko eno: "moutarde de Dijon", nedvomno najboljši v world.9. Izogibajte se aspartam - to vas bo hrepenijo sladkorjev 10!. Bodi ab-smart: Namesto početje 50mn abs enkrat na teden, ali 10mn 5 krat na week.Those zelo preprostih korakov. Če jih izvajajo boste postopoma videli rezultate, vendar ne pozabite, da je najbolj pomembna stvar motivacija. Če želite to storiti, potem ukrepati!
Soočanje s sindromom razdražljivega črevesja
Kako so prizadevanja za množično presejanje pripomogla k odkrivanju več primerov celiakije pri otrocih
COVID-19:Kako izgleda bolezen
Parkinsonovo bolezen bi lahko preprečili črevesni mikrobi
Podeželska in mestna mikrobiota se od mladosti razlikujeta,
Zakaj imajo bolniki s COVID-19 v nosu več patogenih bakterij
Nov model za presaditev vaginalnega mikrobioma
Bakterijska vaginoza je stanje, ki prizadene na tisoče žensk po vsem svetu, in ni povezana le z vaginalnimi simptomi, ampak tudi z nosečnostjo povezanimi zapleti, vključno s prezgodnjim porodom in mrt
Nove interakcije gostitelj-virus-mikrobiom med COVID-19 lahko določijo izid
Trenutna pandemija koronavirusne bolezni 2019 (COVID-19), ki ga povzroča hud akutni respiratorni sindrom koronavirus 2 (SARS-CoV-2), se hitro širi že več kot eno leto. Čeprav gre predvsem za bolezni d
Otroci so imunsko pripravljeni na SARS-CoV-2
V zadnjih 20 letih se je pojavilo najmanj 30 novih bolezni, ki zdaj skupaj ogrožajo zdravje več sto milijonov ljudi. Za mnoge od teh bolezni ni zdravljenja, zdravilo, ali cepivo. Medtem ko je večina t