Hvordan du får 6 Pack Abs

?
At få 6 pack abs nemt du ikke behøver at være en sundheds-ekspert Her er et par tips, du kan bruge i praksis hverdagen til at få seks pack abs easily.1. Har du ikke 3 store måltider, der vil gøre din mave ballon. Foretrækker 4 eller 5 lysere dem som vil hjælpe dig gå igennem dagen uden nogensinde at have følelsen af ​​at være sulten på noget stage.2. Foretrækker koge over stegning. Det ville undgå dynger af dårlig calories.3. Du ville være bedre tjent spise et stort måltid før 08:00, så din krop kan have masser af tid til at brænde ud for den ekstra indtag hele dagen. Jo tidligere du spiser, jo større chance har du for at brænde det ekstra intake.4. Sodavand og junk food skal undgås på alle tidspunkter. Holdes væk fra det! 5. Snack sundt: I stedet for snacking på disse chokoladekiks eller sodavandsis, snack på agurk og citron lime, det er lækker 6!. Aldrig handle på tom mave. Du vil købe for meget food.7. Altid spise morgenmad i morgen: Det vil stoppe dig fra udligning under day.8. Føj sennep til dit måltid: Det tilføjer dynger af smag. Jeg vil anbefale den franske ene: "Moutarde de Dijon", uden tvivl den bedste i world.9. Undgå Aspartam - det vil gøre dig tørster sukker 10!. Be ab-Smart: I stedet for at gøre 50mn abs gang om ugen, gør 10mn 5 gange week.Those er meget enkle trin. Hvis du implementerer dem vil du gradvist se resultater, men glem ikke, at det vigtigste er motivation. Hvis du ønsker at gøre det så skride til handling!

• Forkæl Klinisk Svær fedme med vægttab Surgery
• Øvelse at tabe mave Fat - 2 spændende nye Workout Techniques For You