Narediti Različne želodec vaje v ABS rutino bo dal boljši Results

Če želite bolj privlačno in močnejše osrednje območje, potem boste morali vključiti različne želodčne izvaja v vaš abs routines.There nekaj o imajo, da je ravno izklesanih 6 paket, ki sproži domišljijo. Ab mišice ne samo izgleda dobro, pa tudi izboljšanje splošnega videz zgornjega dela telesa. Druga velika prednost močnih osrednjih mišic je drugi zdravstveni pozitivi, ki so provided.Most ljudje opravljajo želodčnih vaje predvsem za kozmetične razlogov, vendar je veliko bolj pomemben razlog za ravno in močan želodec. Vaš želodec območje je osrednji del telesa. Jedro je mesto, vse ostalo prihaja. Obstajajo vitalne notranje organe v ozadju vaše stene želodca in jih potrebujejo protection.Not le vaši notranji organi zaščiteni z močnim želodcem, so prav tako trdno držijo na mestu. Teža maščob trebuha bo oslabilo želodčno steno in ga potisnite naprej. To lahko pogosto povzroči vaših organov niso dobili zaščito, ki jo potrebujejo, skupaj z možnostjo za nekatere od njih so nekoliko odstrani. To je razlog, zakaj ciljanje trebuha iz vseh zornih kotov je important.No mtter kaj trebuhu vaja izberete, bo učinkovita le, če si to naredil na dosledni ravni. Tudi najboljši abs vaja ali ab stroj se bo neuporabna, če ste pripravljeni, da to storite na dosledno. Druga stvar, ki menijo, da ab izvajanje stroji, ki jih lahko kupite v teh dneh. Medtem ko se nekateri ab stroji učinkovita, ne boste res potrebujejo, da bi dobili 6 paket, ki ga želite. Obstaja veliko abs rutino, ki vam bo dala rezultate, ki jih želijo. Ne glede na to, ki izvaja vam za vaš želodec, boste še vedno dal delo. Tam se ne bo shortcuts.You želeli izbrati vaje, ki ciljate poševna je, spodnji, srednji in zgornji odseke abs, in kaj je ne pozabite na spodnjem delu hrbta. vsako področje je vsota celote, zato hitting celoto iz vseh zornih kotov vam bo dala veliko vse krog razvoja. Močno jedro bo tudi veliko zdravja benefits.There so veliko različnih osnovnih vaj, ki jih lahko vključite v svoje abs rutino, da ciljajo na različna področja želodca, spodaj je samo majhen seznam, ki ga naj consider.CrunchesWeighted CrunchesSide CrunchesLeg LiftsWeighted Sprednji SquatsPlankSide PlankSit UpsSide BendsBar TwistsLeg RaisesThese le nekaj osrednje vaje, ki jih lahko storite, kot del vaše abs vaja. Poskusi, da bi ugotovili, kaj je goint, ki vam ustreza. Morda boste morali poskusiti nekaj različnih stvari, preden boste našli kaj se dogaja, da dela za vas. Več področja vašega jedra, ki jih lahko prizadele, bolje vsestranski razvoj boste get.Another stvar za zapomniti je, da ne glede na to, kako težko uveljavljajo želodec, bo vaš abs postala vidna le, če ste izgubili maščobo, ki jih pokriva. To bo pomenilo, spreminjanju vaši prehrani, skupaj z izbiranjem najboljše želodčnih vaje kot del vaše abs rutine

• Starinski revizijah Za bolečina v želodcu in jezni
• Želodca in požiralnika Cancer Simptomi