Ali ste bankrot rit off poskuša ravnimi trebuhu ...? Razen tega flab še vedno sedim na vašem Sredinsko presek podoben pa je pokazal, počitnice ali kaj ?! Dobro, da je čas, da povem, da maščobe, da bi pohod! Če želijo največje možnosti za izgubijo želodčne maščobe, tukaj so 5 preprostih nasvetov, ki so delali zelo dobro za mene: a) povečanje Voda - vsota vode pijete, je povsem očitno, če ste željo, da uspešno gorijo odsotne trdovratno maščobo.. Kaj vam priporočam za vas je, da pijete 1/2 svojo telesno težo unč vsak dan, da bi se uspešno prebavi fat.B.) Sleep - Ni dobili dovolj spanja je surefire metoda za NAJ maščobe na vas. Kaj vam priporočam za vas je, da si prizadeva pridobiti vsaj 7-8 ur počitka vsako noč. Tako bo vaš metabolizem teče Krško, boste uspešno gradijo mišično tkivo, in boste dobili boljše vaše splošno health.C) Resistance Training -. Poskusite izvesti neko obliko usposabljanja konfrontacije vsaj 3-krat na teden. Kaj priporočam najbolj spojina dviganje uteži (delovne več mišičnih skupin naenkrat). Primeri tej vaji so stiskalnice klop, squats, mrtvi dvigala, etc.D.) pravilna prehrana - resno omejevanje hrana je formula za katastrofo. S tem bo povzročilo, da izgubite mišice, izgubijo moč, bo vaš metabolizem bistveno zmanjšala, in boste na koncu z yo-yo izgubo telesne teže! Kaj vam priporočam za vas je, da se na diete, ki temelji na že veliko različnih vrst hranil, primerno količino kalorij vsak dan, in je način za vas, da povečanje vaš metabolizem pri hrani, ki jo jeste. Poskušal sem z dieto, kot je ta, preden sem lahko izgubila 50 kilogramov trdovratne maščobe v 8 tednih ... vedno! E.) Pridobite več vlaknin in beljakovin. Če povečate količino vlaknin dobiš vsak dan, bo to izboljšalo vaš prebavni sistem, vas občutek sitosti in boste povečali vaš metabolizem. Če povečate količino beljakovin dobiš, boste spali maščobe, gradijo mišično tkivo, in toliko more.Some živila, priporočam, da se veliko vlaknin, so temno zelena zelenjava (špinača, brokoli, itd), fižol, in cela zrna. Živila, priporočam, da imajo visoko vsebnost beljakovin, so piščančje /puranje prsi, jajčni beljak, sirotkine beljakovine vibriranje in jogurt poimenovati few.Bottom linijo, če želite izgubiti trebuh maščobe hitro, vam priporočam, da se držite teh preprostih nasvetov zgoraj in vam priporočam, da dobiš na dieto program, ki je naravno, bo pospešila vaš metabolizem, in zagotovil svoje telo s pravilno prehrano. Boste Končno ravnimi to trdovratno trebuh v nobenem trenutku!
Odzive na hrano ureja črevesni mikrobiom,
Nov model za presaditev vaginalnega mikrobioma
Nove interakcije gostitelj-virus-mikrobiom med COVID-19 lahko določijo izid
Otroci so imunsko pripravljeni na SARS-CoV-2
Nekatere bakterijske vrste lahko povečajo tveganje za HIV pri ženskah,
Puščajo črevesje in vesoljski let - mehanizem je bil razkrit
Odpornost proti antibiotikom se podvoji v samo dveh desetletjih
Odpornost na antibiotike predstavlja resen izziv za številne prej ozdravljive nalezljive bolezni. Trenutno, Odpornost na antibiotike se kaže precej hitreje v primerjavi z razvojem novih terapij. Na
Znanstveniki razvijajo peptide, ki obnovijo ravnovesje v črevesnih bakterijah in obrnejo aterosklerozo
Raziskovalci še naprej raziskujejo vlogo črevesnih bakterij na zdravje, vključno z njeno povezavo z depresijo, avtoimunske bolezni, duševno zdravje, in debelost. Zdaj, skupina znanstvenikov pri Scri
Imunske celice popravljajo poškodovano črevo pri otrocih s KVČB
Glede na novo študijo, objavljeno v reviji Gastroenterologija , imunske celice določene vrste, ki uravnavajo vnetne procese in celo pomagajo obnoviti normalno delovanje črevesja po vnetju, bi lahko