Rozplynutie tuku Žalúdok

Strata žalúdka tuku je situácia takmer všetci narazí skôr či neskôr v živote, pretože je ťažké zostať štíhly. Dobrou správou je, existuje mnoho spôsobov ázijské ženy ho užívajú po dlhú dobu k získaniu ich vybavenie bruška a zostať vo forme bez hladovania alebo cvičenie ako blázon.

Upustenie Žalúdok Fat

1. Zásadná vec, ktorú musíme urobiť, je rozpoznať, čo niektoré veci sa nám rozhodne poškodzuje tým, že zvyšuje ohrozujúce žalúdka tuku, aj keď nie sme jesť tony kalórií.

Verejný nepriateľ číslo jedna na ploché brucho hit zoznam je "HFCs" alebo "s vysokým obsahom fruktózy kukuričný sirup". HFCs je silný cukor vyrobený z extraktu kukurice a potom geneticky modifikované replikovať aktuálne spracovaný čistý cukor ... okrem toho, že to nie je vôbec prirodzene sa vyskytujúce látky. Je to umelý.

Niektoré výskumy ukázali zvýšenú väzbu medzi absorpciou HFC a zvýšenie diabetes, žalúdka tukom, spolu s vážnymi telesnými neduhy.

Sčítané a podčiarknuté, vyhýbať nej. Pozrite sa nad zoznamom ingrediencií, čo si kúpite v obchode. Ak budete dodržiavať s vysokým obsahom fruktózy kukuričný sirup uvedené, dať položky späť a nájsť alternatívu, ktorá používa autentický cukru ako alternatívu. V Ázii je zriedka akékoľvek jedlo, ktoré obsahuje HFC len preto, že kukurica nie je položka, ktorá je typická v regióne. Takže ázijské ženy boli držané v dostatočnej vzdialenosti od neho a nemal ju odfiltrovať z ich stravy.

Učte sa od nich a vyberte HFC plošne, a to najmä v sóda, nezdravé jedlo a ďalšie sladkosti. Nájsť zdravé zdroje cukru miesto.

2. Ešte jeden hlavnou prekážkou, ktorá nám bráni ubúdanie žalúdka tuku súvisí s našimi úrovne napätia.

Stres môže vytvoriť hormónu v našom tele označované ako "kortizolu", a kortizol môže vytvárať širokú škálu efektov, ktoré zabraňujú tuk z upálením, aj keď na nízkokalorickú diétu!

kortizolu môže byť riadený tým, že zníži svoj deň-to-day stresu, čo ázijské ženy zvyčajne praxe prostredníctvom každodenné meditačné režimy rovnako ako výroba dobu príjemnú prechádzku na dennej báze. Len trochu energie strávil zníženie dennej hladiny stresu môže slúžiť ako kompresor pre vaše osobné fitness cieľov, a to najmä pokiaľ ide o znižovanie stavov brucho a získať štíhly vzhľad dávate prednosť.

3. Existuje mnoho tajomstiev, ako sú tieto, že ázijské ženy sa prirodzene, aby ich chudá tela po celú dobu ich života, využívajúci desiatky jednoduchých tipov, trikov a techník k dispozícii, aby si telo svojich snov.

Miesto samovraždu v telocvični alebo hladní vaše telo, z ktorých každá produkujú kortizol a môže skutočne ublížiť svoje schopnosti, aby spaľovanie tukov a dostať chudý ...

môžu byť ťažké pre kohokoľvek, ale ak budete potrebovať získať tenké stehien - dostať tenké nohy rýchlo kliknúť na odkaz pre priaznivý článku. Ten Znie to zvláštne, ale je to zábava, kliknite na odkaz dozvedieť sa o vážené hula hoop cvičenia - zoštíhlenie a zároveň baví
.

• Žalúdok Spevňujúce Exercises
• Tuk zníženie v žalúdku