Cvičenie, ako znížiť Žalúdok - rýchlo a ľahko

Najúčinnejšia cvičenia k psychiatrovi brušný tuk je otázka, moji klienti odbúravanie tukov pýtať často na začiatku svojich programov, často preto, že som sa snažil zbaviť sa tejto vrstvy extra tuku po celé roky bez dobrými výsledkami.

Našťastie existuje celý rad metód, aby konečne výpisu, ktorý rezervné koleso navždy, rovnako ako metóda k úspechu by mohli byť nájdené v metódach a stratégiách ázijské ženy zamestnané, aby si ich chudá pasy späť po pôrode detí. .

Pozrime sa na niektoré z ich riešenie

Cvičenie k zníženiu bruško - rýchly a jednoduchý

Už niekoľko mužov a žien v žalúdku alebo brucho región je ich najviac problematické. Pre matky, to je typicky oblasť, ktorá má prebytočné vrstvy kože a tuku pozostatok z ich tehotenstvo a pre ženy všade tam, kde môže spôsobiť tie škaredé "muffin-top" láska rukoväte tuk únik cez vrchol našich džínsy.

Úprimne však, že je nemožné sa dozvedieť všetko z naozajstných tajomstvo, že ázijské ženy používajú, aby si ultratenký z jedného článku alebo stránky. Ste schopní zdvihnúť pár nápadov, ktoré vám môžu pomôcť v krátkodobom horizonte, ktorý vás bude podporovať. Tu je základný ľahko nasledovať plán.

1. Vákuová metóda cvičenia, ako znížiť Operácie tuku

Vynútené vytlačte všetok vzduch z pľúc, a ako vy, cítite vaše brušné svaly uzatváranie zmlúv a získanie tesné. Táto akcia je v skutočnosti ekvivalentom reverznej crunch, kde používate silu vášho jadra tlačiť vzduch von a držať ju.

Musíte to urobiť v /out dýchanie v rytme, čo znamená, budete mať vo vzduchu, podržte ju a potom pomaly donútiť ju, kým je to preč ... držal ho tak dlho, ako ste schopní do užívania ďalším dych.

to bude veľmi ťažké vykonať niekoľko opakovaní v prvej, a to najmä ak ste nesie veľa nadbytočného tuku v tejto oblasti, ale budete mať väčší na to. A prekvapivo zistíte, že sa posúva začnú odpadávať priebehu niekoľkých týždňov rutinne vykonáva cvičenie.

2. Belly Rub cvičenia, ako znížiť Operácie tuku

Aj tendenciu robiť toto, zatiaľ čo sledovanie televízie v noci, spolu s mojím ázijskej štetcom technikou (pozri nižšie oveľa viac informácií), rozobrať tukové zásoby a umožňujú tukových buniek byť oveľa jednoduchšie vstrebáva do krvného riečišťa pre použitie v energetike neskôr.

Všetko, čo musíte urobiť, je dať si ekvivalent hĺbkové masáže vnútri brušnej oblasti, ktorá využíva vlastných rúk hniesť tuk ako chlieb alebo cestoviny cesta.

Teplo generované vašich rukách na tomto regióne vás bude podporovať smerom k cieľu, jednoducho prostredníctvom prenosu energie do tuku priamo, čo spôsobuje to stres ... čo ju potom núti k uvoľneniu svoje postavenie v tomto regióne.

Čo V prípade, že ste stále nemôžete stratiť brušný tuk?

Ak tieto tréningy znížiť brucho tuku nefungujú pre vás, budete potrebovať naučiť oveľa výkonnejšie tajomstvo úplne voľnou technikou, ktorá ázijské ženy robia nútiť tuk z ich brucha a stehien za menej ako mesiac ... bez hladovania alebo predvádzanie šialené cvičenia.

Ak chcete získať ďalšie informácie a fakty o cvičenie pre lásku handlesin 14 dní, kliknite na odkaz webové stránky. Ten by mohol byť divné, ale je to zábava, kliknite na odkaz dozvedieť sa o rýchle chudnutie diéta.

• Ako stratiť tuku Žalúdok a získať ploché Stomach
• Prírodné potláča chuť do jedla Zvyšuje plnosť Stomach