3 Простые советы для Увеличение энергии и потерять свой живот Fat.

3 Простые советы, чтобы увеличить вашу энергию и помочь вам потерять ваш живот Fat.http: //workoutanddiettips.comI просто хотел взять быстрый минуту и ​​дать you3 простой советы, чтобы начать процесс increasingyour общей энергии и потери, что упрямый fat.I живота всегда нахожусь в поисках быстрого и легкого techniquesthat не стоят руки и ноги и не takeany больше времени, чем вы, возможно, уже расходы на somethingelse .the ПУТЬ вЫ еДА МОЖЕТ БЫТЬ удерживает вас от потери живота FATIf вы похожи на меня вы, вероятно, в спешке andtend съесть вашу еду так быстро, как possible..We обычно не жевать пищу, чтобы получить его готовым Forthe процесса пищеварения .Это то, что я совсем недавно был remindedof хотя я помню, что читал об этом 20 лет ago..CHEW ВАШ FOOD..Recently, я был "добровольно", чтобы быть в конкурсе Цыпленок Wingeating для местной благотворительной организации United Way с thelocal Ротари team.There была команда из 5 из нас, и мы должны были каждый едят 6HOT куриные крылышки как можно быстрее .. (сейчас, я люблю куриные крылышки, но скорость еды не является моей сильной стороной ») мы вышли на второе место в общем зачете и в второй roundI "на самом деле" проглотил крылья без целого "" chewing..That не ставил хорошо с моим stomach..Needless сказать, я заплатил за это в течение следующих 3-4 days..The плохая часть, я имел только что прочитал о технике, чтобы общую энергию увеличивая свои жеванием пищу 30 раз, прежде чем swallowingand я практикую это в течение приблизительно 2 недель до того, как contest..That сделал "скоростному поеданию" куриные крылышки немного difficult..I взял один для команды на этом, но не dothat снова !! (По крайней мере, я не "думать" я буду ..) Так как при переваривании ваших стартов пищей во рту, когда ИТИС смешивается со слюной, глотание куриные крылышки (любая пища) в целом на самом деле мешает жизненно важный первый шаг процесса пищеварения. Если вы похожи на меня, кажется, что вы не должны даже enoughenergy сделать это через день не говоря уже о energyfor жира Твердое workout..So, почему бы не начать с somethng так просто, как жевательная yourfood, пока он не сжижается в рот ?? (начать с жевательной по меньшей мере, в 30 раз) это звучит глупо, но, моя энергия взлетела раз Itook время, чтобы жевать мою пищу ", по крайней мере в 30 раз" beforeswallowing.If вы делаете это сознательно в течение нескольких недель вы willdefinitely быть в состоянии сказать difference.Increased уровни энергии необходимо начать burnthat живота жир и добраться до точки, где у вас есть живот так, горизонтально, сделать что-то simple.It очень важно понимать, что, как вы едите может держать вас fromLosing живота жир и Получение Плоской Stomach.Eating слишком много пищи сразу же может быть причиной вам проблемы просто asNOT жевательная вам пищу does.Eating большого количества пищи все сразу может негативно impacton ваши энергетические уровни, которые также могли бы держать вас от максимального yourworkout routine.First , есть большое количество углеводов сразу может causeyour уровень сахара в крови, чтобы шип. Тогда ваше тело реагирует выпуская ainsulin (более чем вероятно, в больших количествах), которые затем вызывает yourblood сахара к падению. (Таким образом, заставить вас чувствовать себя усталым и вялым.) Поскольку пищеварение сам берет энергию, ваше тело должно работать overtimeto переварить огромное количество продукты питания, так что вы отнимаете valuableenergy для других functions.I знаю, вы слышали это раньше, но, есть очень маленькими порциями isactually хорошо для вас.Однако, не едят достаточно часто может вызвать подобную проблему whenattempting осуществить далеко, что упорное fat.EAT желудка чАЩЕ !! Да, вы должны есть чаще, но, едят меньше пищи, так что thenegative воздействие на вашу энергию снижается, и ваши sugarstays крови более стабильным на протяжении всего day.You должны есть небольшие сбалансированное питание (следуя диетического programof ваш выбор, но быть осторожными в экстремальных диет) каждые 2-3 hours.This одна ошибка, которую я сделал в прошлом, потому что я, как правило, чтобы остаться focusedon свою работу в течение долгих часов без еды, которые вызвали tremendousspikes вниз в energy.So помните, в целях поддержания стабильной уровни энергии theday хотя из: -Chew пищу-Ешьте меньших количествах, Ешьте чаще (каждые 2-3 часа), я надеюсь, что это помогает с вашей тренировки и диеты program.William LeeI действительно надеюсь, что эта helps..William LeeIf вы заинтересованы в принимая ваши усилия жира потери на entirelynew уровне, перейти на следующий сайт и захватить потерю жира f_ree reportwhich детали 27 уникальных методов для повышения вашего метаболизма andlosing живота жир - http://www.workoutanddiettips.com

• Кислотность Растительные лекарственные средства и природные Лечение Кислотность проблемы
• Работа с изжогой