3 Dicas simples para aumento da energia e perder a gordura da barriga

Sims 3 Dicas simples para aumentar a sua energia e ajuda a perder sua Fat.http Ventre:. //workoutanddiettips.comI Só queria tomar um minuto rápido e dar you3 simples dicas para começar o processo de increasingyour global de energia e perder que fat.I teimosa barriga estou sempre à procura de techniquesthat rápido e fácil não custam um braço e uma perna e não takeany mais tempo do que você já pode ser gasto em somethingelse .THE WAY você está comendo pode estar escondendo-lo de perder BARRIGA FATIf você é como eu, você provavelmente está em um andtend pressa para comer sua comida tão rápido quanto possible..We normalmente não mastigar os alimentos para obtê-lo pronto forthe processo de digestão .Este é algo que eu só recentemente foi remindedof mesmo que eu lembro de ter lido sobre isso 20 anos ago..CHEW SEU FOOD..Recently, eu estava "voluntários" para estar em um concurso de frango Wingeating para uma instituição de caridade local United Way com thelocal Rotary team.There era uma equipe de 5 de nós e tivemos a cada comer asas de frango 6HOT o mais rápido possível .. (NOW, Eu amo as asas de galinha, mas comer a velocidade não é o meu forte ") Nós ficou em segundo lugar no geral e em o segundo roundI "realmente" engoliu as asas inteiras ", sem" chewing..That não definiu bem com a minha stomach..Needless dizer, eu pago por este para a próxima 3-4 days..The parte ruim é que eu tinha apenas ler sobre uma técnica para increaseyour global de energia por mastigar seu alimento 30 vezes antes swallowingand Eu vinha praticando isso por cerca de 2 semanas antes do contest..That feita "velocidade alimentares" asas de frango um pouco difficult..I tomou um para a equipe em um presente, mas não vai dothat novamente !! (Pelo menos eu não "pensar" eu vou ..) Uma vez que a digestão de seus começos de alimentos em sua boca quando itis misturado com saliva, engolir as asas de galinha (qualquer alimento) toda realmente dificulta o primeiro passo vital do processo de digestão. Se você gosta de mim parece que você não tem sequer enoughenergy para torná-lo durante o dia e muito menos energyfor a enterrar gordura workout..So, por que não começar com somethng tão simples como mastigação yourfood até que seja liquidificado em sua boca ?? (começar com mastigar pelo menos 30 vezes) parece loucura, mas, minha energia dispararam uma vez Itook o tempo para mastigar minha comida "pelo menos" 30 vezes beforeswallowing.If você fizer isso conscientemente por algumas semanas você willdefinitely ser capaz de dizer os níveis de energia difference.Increased é essencial para começar a burnthat gordura da barriga e chegar ao ponto onde você tem aflat estômago assim, fazer algo simple.It é muito importante perceber que como você come pode ser mantê-lo fromLosing gordura da barriga e obtendo um Plano Stomach.Eating muita comida de uma só vez pode estar causando-lhe problemas apenas asNOT mastigar você does.Eating alimentar grandes quantidades de alimentos de uma só vez pode ter um repercussões negativas seus níveis de energia, o que também pode mantê-lo de maximizar yourworkout routine.First , comer grandes quantidades de hidratos de carbono de uma só vez pode causeyour de açúcar no sangue a espiga. Em seguida, seu corpo responde liberando ainsulin (mais do que provavelmente em grandes quantidades) que faz com que o açúcar yourblood a cair. (Assim fazendo você se sentir cansado e lento.) Uma vez que a digestão em si leva energia, seu corpo tem que trabalhar overtimeto digerir uma quantidade maciça de alimentos para que você está tirando valuableenergy para outros functions.I sei que você já ouviu isso antes, mas, comer muito pequenas refeições isactually bom para você.Entretanto, não comer com freqüência suficiente pode causar um problema semelhante whenattempting exercer fat.EAT estômago distância que teimoso mais frequentemente !! Sim, você deve comer mais vezes, mas, comer refeições menores, para que thenegative impacto sobre a sua energia é reduzida e seus sugarstays sanguíneos mais estável ao longo do day.You deve comer pequenas refeições equilibradas (seguindo a dieta programof sua escolha, mas ter cuidado com as dietas extremas) a cada 2-3 hours.This é um erro que eu fiz no passado porque eu tendem a permanecer focusedon meu trabalho por longas horas sem comer o que causou tremendousspikes para baixo em energy.So lembre-se, a fim de manter estável níveis de energia thoughout theday: -Chew seu alimento-comer quantidades-Coma menores com mais freqüência (a cada 2-3 horas) espero que isso ajude com seu treino e dieta program.William leei espero verdadeiramente que este LeeIf helps..William você estiver interessado em tomar seus esforços de perda de gordura para um nível entirelynew, vá para o seguinte site e pegar uma perda de gordura f_ree reportwhich 27 detalhes métodos exclusivos para impulsionar o seu metabolismo andlosing gordura da barriga - http://www.workoutanddiettips.com

• Acidez remédios de ervas e Tratamento Natural para a acidez Problems
• Lidar com ácido Indigestion