Muitos dos benefícios para a saúde derivadas de uma dieta vegetariana tem que dowith criação de um ambiente saudável nos intestinos e estômago. sistemas Ourdigestive, a partir de pré-história sobre, foram concebidos para matéria metabolizevegetable, mais de produtos de origem animal. Frutas, verduras, legumes e nozes fornecem o tipo de fibra alimentar nossos digestivesystems precisa para funcionar corretamente. A dieta ocidental, que ¡¯ s alta farinha inprocessed e refinado e açúcar, e em produtos de origem animal que areladen com hormônios e antibióticos, são na verdade um anátema para ourinsides.
Muitos dos benefícios para a saúde derivadas de uma dieta vegetariana tem a ver com criação de um ambiente saudável nos intestinos e estômago. Os nossos sistemas digestivos, da pré-história em diante, foram projetados para metabolizar o material vegetal, mais do que produtos de origem animal. Frutas, verduras, legumes e nozes fornecem o tipo de fibra alimentar nosso sistema digestivo precisa para funcionar corretamente. A dieta ocidental, que ¡¯ s ricos em farinha e açúcar processado e refinado, e em produtos de origem animal que são carregados com hormônios e antibióticos, são na verdade um anátema para o nosso insides.When o sistema digestivo doesn 抰 função e trabalho como ele ¡¯ s intenção de, que leva para doenças oportunistas ou alterações no ADN das células no estômago e cólon. E há considerações mais práticas também. Quando nós don 抰 obter o suficiente da fibra que precisamos, incorrer em uma série de problemas de digestão e eliminação, tais como prisão de ventre e hemorróidas, que são resultado de esforço. Estas doenças e síndromes são muito menos evidente numa população vegetariana que num carnívoros population.Other doenças do intestino que ocorrem com menor frequência numa população vegetariana incluem síndroma do intestino irritável, e colite ulcerosa crónica, muito provavelmente devido à fibra aumentada conteúdo de uma dieta vegetariana. E, claro, uma dieta que ¡¯ s mais elevados em fibra dietética que vem de uma dieta vegetariana irá reduzir a probabilidade ou risco de câncer de cólon. Quando se consideram os riscos que vêm com uma dieta que inclui carne e produtos animais, e os benefícios que vêm de uma dieta vegetariana, que a perspectiva de um bife ou hambúrguer ou bacon realmente soar tão bom para você? Doesn 抰-lo pelo menos faz sentido para inverter a parte tamanhos e proporções de carnes a vegetais e pratos de lado? Em outras palavras, se você deve continuar a comer carne, em seguida, fazer a carne o seu prato, ou apenas incidental para a sua refeição, como em um stir fry. Aumentar a proporção de frutas e vegetais em sua dieta só pode ser bom para você.
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