Acionadores de IBS que não são FODMAPs

Você já se perguntou por que, apesar de seguir a dieta baixa em FODMAP ‘perfeitamente’, você ainda tem sintomas de SII?

A SII é uma condição complexa em que a dieta baixa em FODMAP pode AJUDAR - no entanto, sempre explico como uma solução 'bandaid' - e colocar todos os ovos em uma cesta nunca é uma boa ideia. Reviso os 9 principais gatilhos de IBS que vejo em minha prática que não estão relacionados ao FODMAP - e como corrigi-los!

Veja o replay do meu #AskADietitian Facebook Live:

Acionadores de IBS que não são FODMAPS

Meus 9 principais gatilhos que não são FODMAPs

1. Estresse
2. Comer rápido
3. Espaçamento das refeições
4. Hormônios
5. Dormir
6. Medicamentos
7. Alimentos picantes
8. Álcool
9. Alimentos com alto teor de gordura

Eu entro em detalhes no vídeo sobre cada um! Certifique-se de assisti-lo. (Além disso - eu adoro isso no YouTube, você pode escolher sua 'velocidade'. Eu costumo ouvir vídeos em 1,25 a 1,5 - mas se você estiver fazendo anotações - a velocidade normal também é boa!)

Cansado de viver com sintomas de SII?

Se você está pronto para cuidar de seus sintomas de SII, trabalhe com um de nossos nutricionistas de SII - estamos localizados em Calgary, Alberta, mas também fornecemos aconselhamento virtual para pessoas com SII ou que desejam trabalhar em sua saúde intestinal! Consulte um nutricionista hoje.

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