It har blitt bevist at stress fører til at kroppen til å reagere på en slik måte at overflødig lagring av fett begynner rundt midten. Noen mennesker er mer utsatt for overflødig mage fett enn andre, men stress kan føre til at noen skal begynne å sette på ekstra inches rundt midjen. Med ny forståelse er det lettere å miste magen fett. Alle som er villige til å iverksette tiltak for å redusere mengden stress i livet kan miste magen fett. Begynn å lære nye taktikker for å håndtere uventede vanskelige omstendigheter, og forstå hvordan kroppen din reagerer på stress.
Vi er omgitt av muligheten for problemer hver eneste dag. Ingen kan unnslippe sannsynligheten for å bli møtt med ting som forårsaker stress. Hvordan vi reagerer på det uventede vil spille en viktig rolle i hvordan kroppen reagerer på situasjonen og vil avgjøre om vi miste magen fett. Følelser har en tendens til å svare først, inkludert alle de innspill fra vårt selvbilde og kjente usikkerhet, eller brautende selvbilde og ego. Hvis vi kan lære å analysere fakta vi er presentert med heller enn umiddelbart hoppe til hypotetiske hva-hvis-svar, kan vi begynne å redusere våre stress nivå med en gang. Når noe konfronterer deg, skritt tilbake. Vente. Hør. Synes at. Svare.
Dette kalles swelter respons. Skritt tilbake, vente, lytte, tenke, svare. Tenk på det som en stor treningsøkt som vil hjelpe deg å miste magen fett, bortsett fra at du ennå ikke har gått til gym. Hensikt reagerer positivt med nødvendige skritt for å kontrollere dine emosjonelle, mentale og fysiske tiltak vil sette deg på jevn vei til å redusere stress. Du er den som har kontroll, ikke omstendighetene. Valgene du gjør i varmen av øyeblikk vil avgjøre hvordan stimuli vil påvirke deg. Snarere enn å leve ut av kontroll på reaksjonen siden av livet, lære å leve på styresiden ved å bestemme hvordan du vil reagere.
Hvis du er fast bestemt på å miste magen fett, må du begynne med å henvise stress motivatorer i ditt liv til etter-tanke-fil. Hva er det første du tenker på når du åpner øynene om morgenen? Vær oppmerksom morgen tidlig, og det vil trolig gi deg en god indikasjon på hva som er ansvarlig for ditt liv. Snarere enn vanligvis reagerer på den måten du har i mange år, velger å tenke annerledes. Velg hva du vil tenke på. Velg å legge merke til hvor godt liv er. Velg å redusere mengden av stress i livet ditt.
Gode nyheter for IBS -lider da forskere identifiserer "tarmkløe"
Flinders University -forskere ved South Australian Health and Medical Research Institute har gjort en viktig oppdagelse om smerten som oppstår i tilfeller av irritabel tarmsyndrom (IBS). Bi
Tarmmikrober i veps hjelper til med å overvinne plantevernmidler
En spennende studie publisert i tidsskriftet februar 2020 Cellvert og mikrobe rapporterer at når veps blir utsatt for atrazin, et vanlig brukt plantevernmiddel, tarmmikrobiomet gjennomgår endringer
Tarmbakterier kan forutsi risiko for pulmonal hypertensjon
Et team av forskere har funnet ut at mikrofloraen av bakterier i tarmen til mennesker kan være en bidragsyter til utviklingen av pulmonal arteriell hypertensjon (PAH). Studien med tittelen, Endret tar
