for å få en flat mage du trenger gjøre mye mage øvelser og bruke en av disse ab maskiner. SKJØNNLITTERATUR. Faktisk ingenting er mer ubrukelig når du prøver å få en flat mage da en ab knaser øvelse maskin! Selv alle disse produktene og kosttilskudd du ser jevnlig annonsert på TV er ubrukelig
Men hva om folk som viser dem -. Gjorde de tilbrakte timer å lære hvordan å få en flat mage? NEI! Den virkelige sannheten er at modellene med 6 packs abs ikke fikk sine organer gjennom å bruke disse maskinene; de fikk sine resultater ved hjelp av teknikker som virkelig fungerer.
Men hva med fettforbrenning kosttilskudd og ab belter laget for å spenne rundt deg mens du gjør spasertur rundt i huset eller på kontoret, smilende. SKJØNNLITTERATUR. De er en sløsing med penger og infomercials som fremmer dem kan være misvisende.
Det beste av alt er at vi alle kan få en flat mage ... faktum. Det er bare det at det er dekket av et lag av kroppsfett. Det er den eneste grunnen til at du ikke kan se flat mage muskler og de seks pack abs.
Lære hva du skal spise er den virkelige nøkkelen her for å få en flat mage fordi du trenger for å redusere prosentandel av kroppen fett du har til et visst nivå før du noensinne kan få en flat mage. FAKTUM. Du kan gjøre alle crunches, ab øvelser og sit-ups i verden, men ingen av øvelsene er en effektiv måte å hjelpe deg å redusere kroppsfett.
Du trenger en klar plan med klare og enkle retningslinjer for å hjelpe deg å få en flat mage. Det trenger ikke å ta måneder eller uker.
Læring enkel, lett å følge teknikker er den virkelige nøkkelen til å få resultater. Den beste biten er at resultatene er langvarig og hurtigvirkende. Dette er ikke planen det betyr bare at du mister vekt. Dette er en plan for å hjelpe deg å miste vekt, holde vekten av, komme i form, holde seg i form, men mest av alt få en flat mage og holde den flat. Når du gjør det en gang, er det enkelt å gjøre det igjen som muskler huske.
Ingen behov for kostbart utstyr, helsekost og dyre kosttilskudd. Du må spise sunt, men du trenger ikke å spise "helse" mat som kan være dyrt og inneholder skjulte fett og sukker som faktisk øker appetitten. Godt kosthold og riktig trening teknikker er nøkkelen til suksess, og for å få en flat mage.
DNA -metabarkoding kan forbedre analysen av menneskelig kosthold
Vaginale bakterier knyttet til for tidlig fødsel
Tarmmikrobiom er også en realitet i fosterlivet
Forskere identifiserer en bakterie med anti-SARS-CoV-2-aktivitet in vitro:Dolosigranulum pigrum
Pasienter med IBS kan dra fordel av vitamin D -tilskudd,
Migrasjon påvirker tarmmikrobiota som igjen påvirker helsefunnforskere
Nytt verktøy registrerer og sporer mikrobiomvekst
I løpet av de siste årene, det menneskelige mikrobiomet har fått enorm popularitet på grunn av sin rolle i å forme ens helse. Det er avgjørende for menneskelig utvikling, ernæring, og immunitet. Derfo
Edderkoppespeptid kan hjelpe til med å stoppe smerter ved irritabel tarm
Forskere fra University of Queensland har funnet ut at et spesifikt peptid som finnes i edderkoppgift kan ha egenskaper som kan gjøre det nyttig for å lindre smerter hos pasienter med irritabel tarm.
Kosthold med lite gjæret karbohydrat forbedrer livskvaliteten for pasienter med IBD
En ny studie av forskere ved Kings College London har funnet ut at en diett med lite fermentert karbohydrat forbedret tarmsymptomer og helserelatert livskvalitet blant pasienter med inflammatorisk tar