Si farvel til magen reflux Forever

Kan du huske ditt første ubehagelig opplevelse med mage reflux? Eller, for den saks skyld, er du selv i stand til å svare på spørsmålet? Den triste realiteten er at acid reflux og alvorlig halsbrann kan ha eksistert så lenge at du ikke husker ditt første smertefulle experience.There faktisk var en tid i livet ditt når reflux var ikke-eksisterende. Ingen sitter opp å sove eller febrilsk å pløye gjennom medisinskapet prøver å finne noe å slukke brannen. Det kan være at du har kommet til det stedet der du er overbevist om at det er ingen vei tilbake. Du har kanskje allerede gitt opp og bestemte seg for at alvorlig halsbrann er kommet for å bli forever.Well, jeg har gode nyheter. Og, nei, jeg er ikke her for å selge deg noe. Egentlig er jeg her for å kommunisere noen virkelig gode nyheter. Ja, du kan absolutt bli kvitt halsbrann alltid. Og best av alt, du kan gjøre det uten medisin og dyre legebesøk. Nå, før jeg fortsetter, vil jeg gjøre det klart at jeg er på ingen måte mot leger. Faktisk, hvis du ikke har sett en lege om din alvorlig halsbrann problem da det er på tide at du gjorde. Bare sørg for at du er trygg, basert på en grundig medisinsk diagnose, av hva du har å gjøre med. Det er noen veldig alvorlige forhold som kan gå sammen med alvorlige halsbrann symptomer som absolutt krever behandling av en physician.If du har blitt dukker antacida og lilla piller for en stund nå er det en måte å få av at ting alltid. Men du er nødt til å forplikte seg til noen store endringer i måten du spiser og din lifestyle.Actually, den primære årsaken til alvorlig halsbrann er basert på noen dårlige vaner som du har utviklet gjennom årene. Over tid har sedvanlig dårlig kosthold og stillesittende livsstil negativt påvirket kroppen din som resulterer i fysisk smerte og ubehag som du opplever i dag. Det var den dårlige vaner som fikk deg inn i dette rotet, og det vil være gode vaner som får deg out.A høy andel av de personer som lider av alvorlig halsbrann og mage reflux er overvektig. Mange av dem har tatt på overvekt til poenget med fedme. Så, det første du kan gjøre for å få halsbrann problemet under kontroll er til … gå ned i vekt. Faktisk, for mange folk, bare å få det overskytende pounds off er nok til å kurere problem.It er også viktig at du prøver å gå ned i vekt fornuftig. Ingen sprø eller radikale dietter. Pass på at du velger en sunn diett som er høy på råvarene. Det er riktig … du trenger frisk frukt &hellip, men mer enn det … du må ha friske rå grønnsaker &hellip, og mange av dem. Rå grønnsaker gir kroppen din med kraftige enzymer som hjelper deg å fordøye maten du spiser. Det står til grunn at når det er bedre fordøyelse er det mindre heartburn.In tillegg til et sunt kosthold som bestemmer hva du spiser &hellip, vil du også trenger å fokusere på hva som ikke skal spise. Ingen krydret eller fet mat. Ingen kullsyreholdige drikker. Ingen alkoholholdige eller koffeinholdige drikker. Og … ingen sjokolade. Disse matvarer er beryktet for å utløse alvorlig heartburn.Finally &hellip, du trenger å få noen god kvalitet konsekvent trening. En rask tur rundt kvartalet én gang per dag vil også hjelpe digestion.You se, får vel er egentlig en prosess for å angre den skade som du har gjort for kroppen din. Det vil ikke skje over natten, men du kan frigjøre deg fra alle legemidler og mage reflux hvis du er villig til å gjøre endringer.

• 2 Eksotiske Mage Utflating Øvelser stor Kvinne rutine for å miste fett
• Miste magen fett i 50-årene: Du kan få en flat mage med riktig trening for å forbrenne fett