Noen ganger når en fitness mål kan bare være et spørsmål om noen få timer. Det kan virke vanskelig å tro at du kan gjøre noen endringer i dag og se resultater i morgen. De fleste tror at for å få noe fysisk resultat det tar tid, men når det kommer til magen som ikke true.Immediate tilfredsstillelse er hva alle ønsker. Når det gjelder å få en flat mage kan du få umiddelbar tilfredsstillelse ved å ta noen skritt. Du gjør følgende ting i dag og i morgen vil du merke results.PostureOne måte å umiddelbart flat mage og ser trimmer er å stå oppreist. De fleste mennesker har fryktelig holdning og de ikke engang merke til det. Vi tilpasser dårlig holdning gjennom hele livet, og det stikker. Riktig holdning med rett rygg, bryst ut og skuldrene tilbake vil umiddelbart gjøre at du ser thinner.Try det og du vil bli overrasket over forskjellen det gjør. Ikke glem riktig holdning når du sitter, også. I begynnelsen vil det trolig ta mye bevisst innsats, men over tid vil du lett tilpasse seg god posture.Eat Høyre FoodsSome maten du spiser kan hindre din evne til å få en flat mage. Du må slutte å spise eller drikke matvarer som får deg til å holde på vann eller føler oppsvulmet. Slutte å konsumere disse tingene akkurat nå. Disse tingene inkluderer alle typer brus og noe som gjør at du føler gassy. Gass og vann oppbevaring er sett rett i stomach.Also spise fem eller seks mindre måltider. Dette holder magen blir for full som vil bidra til å holde det ser trim og flat. Den holder også stoffskiftet opp og brenne bort calories.Get HydratedDrink mye vann. Vann spyler kroppen for overflødig vann samtidig sørge for at alle dine organer fungerer som de skal. Vann er et mirakel drink. Pass på at du drikker mye vann etter trening for å fylle opp vanntapet under trening. Du bør få åtte glass per dag og mer hvis du jobber out.Water vil holde av overflødig vann oppbevaring. Det kan virke rart, men det er sant. Når kroppen føles dehydrert den tetter i vann, så når du drikker nok vann at vannet går bare rett gjennom systemet ditt og kroppen føles ikke behovet for å beholde den.
DNA -metabarkoding kan forbedre analysen av menneskelig kosthold
Hva kan gammel avføring fortelle oss om utviklingen av det menneskelige tarmmikrobiomet?
Forskere finner en ny måte å beskytte mot sykdom i MS -modellen
Det du spiser kan endre måten antibiotika påvirker tarmen på
Ny beregningsmodell forutsier hvordan tarmmikrober endrer seg over tid
Mikrober på tungen kan brukes til å diagnostisere kreft i bukspyttkjertelen
Det er trygt å mate rå mat til kjæledyr,
finner ny studie En stor multinasjonal studie viser at dyreeiere ikke tror at fôring av rå mat øker risikoen for infeksjon for husstandsmedlemmer. Råmat inkluderer alt ukokt kjøtt og andre deler av et
En type tarmbakterier kan øke risikoen for tarmkreft
Ny forskning presentert på NCRI Cancer Conference i 2019 har vist at mennesker med en bestemt type bakterier i tarmen kan ha større sannsynlighet for å utvikle tarmkreft. Bildekreditt:T.L.
Gamle primatmikrobiomer kan gi mer informasjon om menneskelig utvikling
Gamle menneskelige mikrobiomer er under mikroskopet for det de forteller forskere om menneskene for lenge siden. En ny studie publisert i tidsskriftet Grenser i økologi og evolusjon i februar 2020 v