Sommetider nå et fitnesscenter mål kan simpelthen være et spørgsmål om et par timer. Det kan synes svært at tro, at du kan gøre et par ændringer i dag, og se resultater i morgen. De fleste mennesker tror, at for at få enhver fysisk resultat, det tager tid, men når det kommer til maven, der ikke er true.Immediate tilfredsstillelse er, hvad alle ønsker. Når det kommer til at få en flad mave kan du få øjeblikkelig tilfredsstillelse ved at tage et par skridt. Du gør følgende ting i dag og i morgen vil du bemærke results.PostureOne måde til straks at flade maven og ser trimmeren er at stå oprejst. De fleste mennesker har forfærdelig arbejdsstillinger og de ikke engang mærke til det. Vi tilpasser dårlige arbejdsstillinger gennem hele livet, og det stikker. Korrekt kropsholdning med ret ryg, bryst ud og skuldrene tilbage vil straks gøre dig se thinner.Try det og du vil blive overrasket over den forskel det gør. Glem ikke korrekt kropsholdning, når du sidder, også. I starten vil det sandsynligvis tage en masse bevidst indsats, men over tid vil du nemt tilpasse sig god posture.Eat de rigtige FoodsSome fødevarer, du spiser kan hindre din evne til at få en flad mave. Du er nødt til at holde op med at spise eller drikke fødevarer, der forårsager dig til at holde vand eller føler oppustet. Stop forbrugende disse ting lige nu. Disse ting omfatter enhver form for sodavand og noget, der gør du føler brus. Gas og væskeophobning ses lige i stomach.Also spise fem eller seks mindre måltider. Dette holder din mave bliver for fuld, som vil hjælpe med at holde det ser trim og flad. Den holder også dit stofskifte op og brænde væk calories.Get HydratedDrink en masse vand. Vand skyller kroppen af overskydende vand, mens også at sikre alle dine organer fungerer korrekt. Vand er et mirakel drink. Sørg for at drikke en masse vand efter at have arbejdet ud til at genopbygge tabet vand under træningen. Du bør få otte glas om dagen og mere, hvis du arbejder out.Water vil holde overskydende væskeophobning. Det kan synes mærkeligt, men det er sandt. Når din krop føles dehydreret det forsegler i vand, så når du drikker nok vand, at vandet simpelthen går lige gennem dit system og kroppen ikke føler behov for at beholde den.
Tarmbakterielle ændringer påvirker lupusbehandlingsresultater i graviditet
Plantebaseret kost forbedrer hjertesundheden via tarmmikrobiomet
Ulcerøs colitis og en manglende mikrobe i tarmen
Bakteriofager kan behandle E. coli uden at skade tarmen,
Stor undersøgelse viser, at SARS-CoV-2-viral belastning er lavest hos børn
Mundskyl påvirker effekten af træning
Forskeren beviser mikrobiomets rolle i fedme
Ny forskning præsenteret af Dr. Christoph Thaiss i sit prisvindende essay om Videnskab og SciLifeLab -prisen for unge forskere ”beskriver flere bakterielle metabolitter i den menneskelige tarm modi
Kost med lavt fermenteret kulhydrat forbedrer livskvaliteten for patienter med IBD
En ny undersøgelse af forskere ved Kings College London har fundet ud af, at en diæt med lavt gærede kulhydrater forbedrede tarmsymptomer og sundhedsrelateret livskvalitet blandt patienter med inflamm
Antibiotikum X-206 effektivt mod SARS-CoV-2 in vitro
COVID-19-pandemien fortsætter med at forårsage mange alvorlige og dødelige tilfælde af lungesygdom, ofte ender med dysfunktion i flere organer og kardiovaskulært sammenbrud. Uden enten vaccine eller d