Hvordan brenne magen Fat Fast for kvinner

Buk fett er ofte de tøffeste typen fett for å bli kvitt, spesielt for kvinner. Men det finnes flere måter å målrette magen fett og bygge en mager og tonet flat mage. Rutinemessig trening er avgjørende for å brenne buk fett. Kombiner cardio trening, calisthenics og vekttrening for å bidra til å avsløre dramatiske resultater i et raskere tempo. Det er også nødvendig å satse på sunn og næringsrik spise slik at du ikke bare kan brenne fett, men også beholde den av.
Trinn 1
Utfør minst 30 minutter med cardio trening hver dag. Cardio trening er en av de mest effektive måtene å forbrenne fett raskt, fordi det løfter pulsen til å støtte maksimal kaloriforbrenning. Kjører spesielt kan brenne alt fra 500 til mer enn 1000 kalorier per time. Som du bygge styrke og utholdenhet, øke hastigheten og intensiteten av løpeturen for å fremme ytterligere kalori brenning. Også prøve sykling, svømming og kickboksing å spre treningen.

• Hvordan redusere Fullness
• Magen min fortsatt vondt på en glutenfri diett