Some mensen kunnen viel dat het bijna onmogelijk is om buikvet te verliezen, zelfs als ze eten een goede voeding en een regelmatige lichaamsbeweging programma. De reden is dat deel van het antwoord van hoe het vet op je buik te verliezen is te danken aan de genetica, omdat je lichaam is geprogrammeerd om vet op te slaan op specifieke gebieden.
Hier zijn drie vreemde manieren om het vet te verliezen op uw maag.
1. How To Lose The Fat op je buik. Controlling Stress Gids Het kan worden stressvolle proberen uit te werken hoe het vet te verliezen op je buik zijn. Maar het toevoegen van spanning om het probleem helpt niet zo koppig buikvet kan soms het gevolg van stress. Stress veroorzaakt hormonale veranderingen, met name met het hormoon cortisol, dat vet om zich te vestigen in de buik veroorzaken. Dit is de meest gevaarlijke plek voor vet te regelen voor uw gezondheid, en het kan ook het moeilijk maken om kleding die goed past.
Verminderen van uw stress kan u helpen om uw hormoonniveaus te stabiliseren en te ontdoen van hardnekkige buik vet. Oefeningen zoals yoga en meditatie kan u helpen om uw stress te beheersen en cortisol.You kunt ook proberen voedingssupplementen die zijn ontworpen om uw cortisol niveau te normaliseren. Zorg ervoor dat u het supplement te nemen als de fabrikant adviseert en praat met uw zorgverlener voordat u begint een cursus van supplementen.
2. How To Lose The Fat op je buik: Get Enough Sleep
Voldoende slaap is ook van cruciaal belang om te voorkomen dat de ophoping van buikvet en het wegwerken van hardnekkige buik vet dat al je taille omringt.. De gemiddelde volwassene heeft 7-9 uur slaap per nacht en krijgt veel minder. Dit beïnvloedt de cortisolspiegels op dezelfde manier die stress doet. Zorg ervoor dat u uw schoonheid slaap te krijgen elke nacht, zodat u kunt zich te ontdoen van hardnekkige buik vet.
3. How To Lose The Fat op je buik. Drink meer water
Als onderdeel van uw dieet om lichaamsvet te verliezen, moet u ook om veel water te drinken. Soms is de buik wordt opgeblazen en zelfs als je te ontdoen van hardnekkige buik vet, je nog steeds het gevoel dat je maag groter is dan het zou moeten zijn. Als je water drinken en te bezuinigen op zout in uw dieet, kunt u een plattere buik te hebben.
Buikvet is uniek omdat het wordt beïnvloed door stress, spijsvertering, het vasthouden van water en slaapgewoonten. Als u in staat om deze dingen onder controle te krijgen, voeg eet een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging zijn, vindt u het veel gemakkelijker om hardnekkige buik vet te verliezen en hebben de platte buik lichaam vorm die u wilt.
Bloedonderzoek voor microbieel DNA kan waarschuwen voor kanker
Overdracht van SARS-CoV-2 van moeder op baby tijdens de zwangerschap mogelijk, maar zeldzaam
Onderzoekers gebruiken faagtherapie om alcoholische leverziekte met succes te behandelen
Onderzoek toont aan hoe darmmicroben maaggriep beïnvloeden
Mondwater heeft invloed op de effecten van lichaamsbeweging
Perfectus Biomed exposeert op IPS-conferentie in Liverpool
Wat u eet, kan de manier veranderen waarop antibiotica uw darmen beïnvloeden
Een nieuwe studie door onderzoekers van de Brown University in Rhode Island heeft aangetoond dat voeding van invloed kan zijn op hoe het darmmicrobioom wordt beïnvloed door behandeling met antibiotica
Penismicrobioom is reservoir voor bacteriële vaginose-geassocieerde bacteriën
Onder de seksueel overdraagbare aandoeningen (soas), bacteriële vaginose treft meer dan 20 procent van de vrouwen over de hele wereld. De aandoening komt voort uit de proliferatie van bepaalde bacteri
Darmbacteriën kunnen het risico op pulmonale hypertensie voorspellen
Een team van onderzoekers heeft ontdekt dat de microflora van bacteriën in de darmen van mensen kan bijdragen aan de ontwikkeling van pulmonale arteriële hypertensie (PAH). De studie getiteld, Verande