Some ljudi može pala da je gotovo nemoguće izgubiti trbuh masnoće, čak i ako oni ne jedu pravilnu prehranu i imaju redovito vježbati. Razlog je taj dio odgovora o tome kako izgubiti salo na trbuhu je sve do genetike, jer vaše tijelo je programirano za pohranu masti u određenim područjima.
Ovdje su tri ak načina kako izgubiti salo na vašem želudac.
1. Kako izgubiti salo na trbuhu. Kontroliranje stresa
To može biti stresno pokušavajući dokučiti kako izgubiti salo na trbuhu. No, dodao stresa na problem ne pomaže kao tvrdoglav trbuhu salo ponekad može biti posljedica stresa. Stres uzrokuje hormonalne promjene, a posebno s hormon kortizol, koji uzrokuju masti da se nasele u trbuhu. To je najopasnije mjesto za mast podmiriti za svoje zdravlje, a također može biti teško pronaći odjeću koja odgovara na odgovarajući način.
Smanjenje razinu stresa može vam pomoći stabilizirati razine hormona i riješi tvrdoglav trbuhu salo. Vježbe poput joge i meditacije može pomoći da kontrolirate stres i cortisol.You Također možete pokušati dodatke prehrani koji su dizajnirani za normalizaciju razine kortizola. Provjerite jeste li uzeti nadomjestak kao proizvođač preporučuje i razgovarati sa svojim liječnikom prije početka bilo tijek dodataka.
2. Kako izgubiti salo na trbuhu: dovoljno sna
Dobivanje dovoljno sna je također kritično za sprječavanje nakupljanja trbuh masnoća i uzimajući osloboditi od tvrdoglav trbuhu salo koje već okružuje vaš struk.. Prosječna odrasla osoba treba 7-9 sati sna svake noći i dobiva daleko manje. To utječe na razinu kortizola na isti način na koji stres radi. Pobrinite se da dobijete svoju ljepotu sna svake noći, tako da možete dobiti osloboditi od tvrdoglav trbuhu salo.
3. Kako izgubiti salo na trbuhu. Pijte više vode
Kao dio svoje prehrane izgubiti tijelo mast, također je potrebno piti puno vode. Ponekad trbuh postaje otečen, pa čak i ako ste dobili osloboditi od tvrdoglav trbuhu salo, još uvijek osjećam kao vaš želudac je veći nego što bi trebao biti. Kada pijete vodu i smanjiti sol u prehrani, možete imati ravan trbuh.
Trbuh masnoća je jedinstven jer je pod utjecajem stresa, probavu, zadržavanje vode i navike spavanja. Ako ste u mogućnosti da biste dobili te stvari pod kontrolom, dodati jedu zdravu prehranu i redovitu tjelovježbu, naći ćete ga mnogo lakše izgubiti tvrdoglav trbuhu salo i imati ravan oblik trbuščić tijelo koje želite.
IBD je daleko češći nego što se očekivalo,
Protein SARS-CoV N izaziva proizvodnju IFN-β izazivajući sveprisutnu primjenu RIG-I,
Probiotici mogu pomoći u suzbijanju pothranjenosti u sljedeća dva desetljeća,
Glicirizinska kiselina kao kandidat za lijek za COVID-19
Oralni seks može potaknuti bakterijsku vaginozu
Polovica droga koje se koriste oštećuju crijevne bakterije,
Snažan mikrobiom u ranom životu povezan s manje respiratornih infekcija
Postoje kolonije mikroskopskih bakterija u različitim dijelovima ljudskog tijela, uključujući nos, usta, crijeva, i pluća. Zajedno, te su bakterije poznate kao tjelesna mikrobiota. Studije su otkril
Ruralna i urbana mikrobiota razlikuju se od malih nogu,
pronalazi novu studiju Nova studija pokazala je da razlike u mikrobiomu ljudskog crijeva između ljudi koji žive u ruralnim i urbanim područjima Nigerije počinju u vrlo mladoj dobi. Zaslug
Mikroplastika prvi put identificirana u ljudskom otpadu
Analizom uzoraka ljudske stolice uzetih od sudionika u osam zemalja utvrđeno je da svaki ispitani uzorak sadrži mikroplastiku i da je prisutno do devet različitih vrsta plastike. Kredit za