Overtollig buikvet is voor velen van ons, het slechtste deel van overgewicht. Het is het vet op dit gebied, dat geeft ons het gevoel meest onaantrekkelijk. Het is moeilijk sexy en verleidelijke als we dragen een band rond het midden te voelen. En we het gevoel dat dit des te meer tijdens de zomermaanden, wanneer we het dragen van minder kleding waarachter we kunnen verbergen en het is een tijd waarin we willen plezier en sexy voelen. Het vinden van een manier van hoe je buik vet snel, verliezen (op tijd voor de lol zomermaanden), die echt werkt, is voor mei van ons, een onbereikbare droom. We hebben alles geprobeerd, maar het nog steeds ontgaat ons.
Helaas, het is gewoon niet mogelijk om vet verlies op specifieke gebieden van het lichaam te richten. De enige manier om de maag vet te verliezen is om te nemen in minder calorieën of genoeg om een calorie tekort te creëren en dan zal je lichaam begint om vet te verbranden te oefenen. Helaas is er niets wat we kunnen doen om het lichaam te prioriteren bepaalde gebieden voor vet verlies ten opzichte van andere gebieden. Verschillende instanties vet te verliezen uit verschillende gebieden eerste en andere gebieden later. Dus je kan vet te verliezen van je buik eerst of je kan verliezen uit de eerste of een beetje van beide op hetzelfde moment je benen. Maar we kunnen niet dit patroon
veranderen, zo veel als we zouden willen dat we kunnen. Als je wilt dikke buik vet te verliezen snel, de enige manier om het te doen is om een calorie-tekort creat, waardoor je minder verbruikt calorieën dan je verbruikt en dit voor lang genoeg dat je lichaam krijgt door het verbranden van al het vet uit je buik als energie. Dit kan worden bereikt met de oefening, maar het zou een enorme hoeveelheid lichaamsbeweging te nemen voor mensen om te beginnen met het verbranden van vet uit hun magen als de voedingsgewoonten mis. De meest dramatische veranderingen in buikvet kan worden gezien wanneer men revisie hun voedingsgewoonten, want het is veel gemakkelijker om een paar honderd calorieën overeten dan om een paar honderd calorieën door oefening. (Hoewel, met alle middelen, kunt u oefening gebruiken om je vet verlies te maximaliseren.) De sleutel is om een dieet strategie die is doe-staat in de echte wereld te vinden. De meeste diëten mislukken omdat ze zo moeilijk om vast te houden aan. Elk dieet strategie die honger en cravings houdt is gedoemd te mislukken, omdat het onmogelijk is om deze te vechten voor langere tijd.
Er is echter een nieuw dieet op het toneel. Het is wetenschappelijk ondersteund en het is de belangrijkste focus ligt op toont ons welke voedingsmiddelen zijn het meest vullen, terwijl het verstrekken van minder calorieën. Het toont ons hoe verschillende voedingsmiddelen evauate op basis van hun vullen en verlangen busting potentieel, terwijl het verstrekken van ons met de minste calorieën. Door het vergroten van deze voedingsmiddelen in onze voeding, zijn we in staat om calorieën te verminderen, zonder last te hebben van de honger en onbedwingbare trek gemeenschappelijk voor de meeste diëten. Er is eindelijk een antwoord op dit probleem en het is over het vinden van voedsel dat ons meer te vullen, terwijl het verstrekken van minder calorieën. Op deze manier is het proces van het eten van minder calorieën wordt haalbaar, beheersbaar en onderhoudbaar.
U zult verrast en verbaasd door de verscheidenheid van heerlijke gerechten die worden aanbevolen, draaien veel van de traditionele ideeën over welke voedingsmiddelen zijn 'zijn goede 'en' slechte 'dieetvoeding op hun hoofd. Bijvoorbeeld, kunt u eten aardappelpuree en magere consumptie-ijs en chocoladesaus - schuldgevoel gratis
Dit dieet strategie stelt u in staat om te evalueren elk eten volgens het 'mesten' potentieel en daarom in staat worden gesteld altijd de beste voedsel keuzes om je maag vet verlies in de meeste pijn-vrij en realistisch haalbare manier te maximaliseren. Als je wilt leren hoe je buik vet snel (op tijd voor de zomer) te verliezen, het is de enige dieetstrategie wetenswaardigheden over.
Glycyrrhizinezuur als kandidaat-geneesmiddel voor COVID-19
Orgaanchiptechnologie verbetert de studie van de darm voor gepersonaliseerde geneeskunde
Wetenschappers veranderen bloed van type A in universeel type O,
Vaginale vloeistoftransplantatie kan helpen terugkerende bacteriële vaginose te behandelen
Als u ouder bent dan 50,
RNA-sequencing biedt nieuwe inzichten in het microbioom
Immuuncellen repareren beschadigde darm bij kinderen met IBD
Volgens een nieuwe studie gepubliceerd in het tijdschrift Gastro-enterologie , immuuncellen van een bepaald soort die ontstekingsprocessen reguleren en zelfs helpen de normale darmfunctie na een ont
Zijn op DNA gebaseerde diëten en gepersonaliseerde medische voeding de toekomst voor gewichtsverlies?
De meeste mensen weten dat genen van ouders worden geërfd en dat het DNA van die ouders wordt gecombineerd om de unieke genetische samenstelling van een individu te creëren. Dit bepaalt aspecten van h
Hoe u uw immuunsysteem kunt versterken om het coronavirus te bestrijden
Terwijl de wereld worstelt met de pandemie van het coronavirus, steeds meer mensen proberen zich met alle mogelijke middelen tegen het virus te beschermen. Er zijn momenteel geen vaccins tegen het ern