Overskydende mave fedt er for mange af os, den værste del af overvægt. Det er fedt på dette område, hvilket gør os føler sig mest uinteressante. Det er svært at føle sig sexet og dragende, når vi bærer et dæk omkring midten. Og vi føler det hele mere i sommermånederne, når vi er iført mindre tøj bag som vi kan skjule, og det er en tid, hvor vi gerne vil føle sjov og sexet. At finde en metode til, hvordan man kan tabe mave fedt hurtigt, (i tid til de sjove sommermånederne), der rent faktisk virker, er for maj af os, en uopnåelig drøm. Vi har prøvet alt, men det stadig unddrager os.
Desværre er det bare ikke muligt at målrette fedt tab til bestemte områder af kroppen. Den eneste måde at tabe mave fedt er at tage i mindre kalorier eller udøve nok til at skabe en kalorie underskud og så din krop vil begynde at forbrænde fedt. Desværre, der er ikke noget, vi kan gøre for at gøre kroppen prioritere bestemte områder for fedt tab i forhold til andre områder. Forskellige organer tabe fedt fra forskellige områder første og andre områder senere. Så du kan tabe fedt fra din mave først, eller du kan miste det fra dine ben første eller en lille fra begge dele på samme tid. Men vi kan ikke ændre dette mønster, så meget som vi kunne ønske, at vi kan.
Hvis du ønsker at tabe fedt mave fedt hurtigt, den eneste måde at gøre det er at Creat en kalorie underskud, hvorved du indtager mindre kalorier, end du forbruge og gøre dette længe nok, at din krop får runde at brænde al fedtet fra maven som energi. Dette kan opnås med motion, men det ville tage en stor mængde motion for folk at begynde at brænde fedt fra deres maver hvis kostvanerne er forkerte. De mest dramatiske ændringer i mave fedt kan ses, når folk eftersyn deres kostvaner, som det er langt lettere at spise for meget et par hundrede kalorier end det er at brænde et par hundrede kalorier gennem øvelse. (Selvom, med alle midler, du kan bruge motion til at maksimere din fedt-tab.) Det centrale er at finde en kosten strategi, der er gør-stand i den virkelige verden. De fleste kostvaner mislykkes, fordi de er så svære at holde fast ved. Enhver kosten strategi, som indebærer sult og cravings er dømt til at mislykkes, da det er umuligt at bekæmpe disse i længere tid.
Der er dog en ny kost på scenen. Det er videnskabeligt bakkes, og det er primære fokus er på at vise os, hvilke fødevarer er mest påfyldning, og samtidig skabe færre kalorier. Det viser os, hvordan man evauate forskellige fødevarer efter deres fyldning og trang sprænge potentiale, samtidig med at give os de mindst kalorier. Ved at øge disse fødevarer i vores kost, er vi i stand til at reducere kalorier, uden at lide af sult og cravings fælles for de fleste kostvaner. Der er omsider et svar på dette problem, og det handler om at finde fødevarer, der fylder os op mere og samtidig skabe færre kalorier. Denne måde, processen med at spise færre kalorier bliver opnåeligt, håndterbar og vedligeholdes.
Du vil blive overrasket og forbløffet over de mange forskellige lækre fødevarer, som anbefales, vender mange af de traditionelle forestillinger om, hvilke fødevarer er ' gode "og" dårlige "kost fødevarer på deres hoved. For eksempel kan du spise mosede kartofler og fedtfattig is og chokolade sauce -! Skyld fri
Denne kosten strategi gør det muligt at vurdere enhver fødevarer i henhold til det "opfedning" potentiale, og derfor have mulighed for at altid gøre de allerbedste mad valg for at maksimere din mave fedt-tab i den mest smerte-fri og realistisk opnåelige måde. Hvis du ønsker at lære at tabe mave fedt hurtigt (i tid til sommer), det er den eneste kosten strategi værd at vide om.
Mælkesyrebakterier og tarmbakterier bidrager til sundhedsmæssige fordele ved rug,
Tarm og orale mikrobiomer forudsiger sværhedsgraden af COVID-19
Ny superaktiverende makrofagreceptor kan forklare hyperinflammation ved alvorlig COVID-19
Er DNA-baserede kostvaner og personlige medicinske fødevarer fremtiden for vægttab?
Mænd, der spiser yoghurt to gange om ugen, er mindre tilbøjelige til at udvikle tarmkræft
Sammensætning og struktur af nasopharyngeal mikrobiom vedrører sværhedsgraden af COVID-19 sygdom
Mikrobiom kan hjælpe med at identificere risiko før kræft hos kvinder med HPV
En ny undersøgelse offentliggjort i open-access journal PLOS Patogener i marts 2020 rapporterer den mulige brug af bakterierne Gardnerella findes i livmoderhalsen og skeden hos kvinder med human p
Fiskeslim kan være en potentiel kilde til antibiotika, finder undersøgelse
Med fremkomsten af multilægemiddelresistente bakterier og mangel på nye antibiotika, forskere har været på udkig efter nye molekyler, der kan bekæmpe disse patogener. Et team af forskere har nu iden
Tarmmikrobiom og IBD - forbindelsen måske i kosten siger undersøgelse
En ny undersøgelse har vist afgørende bevis for, at inflammatorisk tarmsygdom eller IBD er nært forbundet med tarmmikrobielt miljø, som kan ændres med receptpligtig kost. Mikrobiomet i den menneskelig