Your en spijsvertering breekt niet alleen van voedsel, maar het dient ook als een enigszins eerste verdedigingslinie tegen binnendringende organismen zijn.
Als gevolg hiervan, het houden van uw maag gezond zal u helpen om meer voeding te halen uit wat je eet, helpt u niet ziek, en bij uitbreiding, helpen om meer gewicht te verliezen.
Zo, hier is hoe je je maag te helpen je verliest zo veel gewicht mogelijk:
1. Vermijd grote late maaltijden: Wanneer u een enorme maaltijd eten en dan gaan liggen, heb je meer kans zuur direct een back-up van uw slokdarm komen om te hebben. Dus zorg ervoor dat de maaltijden die u later op de dag te eten zijn kleiner. Dit zal u helpen om meer gewicht te verliezen en u helpen uw spijsvertering gezonder te houden.
2. Breid uw maag: U wilt om dit te doen van de binnenkant, zodat je hersenen krijgt robuuste vol gevoel signalen. Eén zo'n manier is door het eten van veel groenten. U moet ook ervoor zorgen dat er voldoende eiwitten in je dieet om de beste resultaten hier te komen.
3. Handhaven van een tijdschrift: Door het bijhouden van een dagboek van wat je eet, kun je de voedingsmiddelen die allergisch zijn voor uw spijsvertering te identificeren. Dan kunt u ze te elimineren uit je dieet. Dit wel doet, zal voorkomen dat u te maken krijgt met een constante spijsverteringsproblemen.
4. Hou je mond zeer schoon: U kunt dit doen door flossen en borstelen. De meeste mensen niet flossen en dit is verschrikkelijk, want er is veel bacteriën tussen uw tanden. En zei dat bacteriën kunnen onnodige ontsteking in het spijsverteringskanaal veroorzaken.
5. Drink water: Van alle dingen die je kunt doen, is dit de eenvoudigste en meest effectieve. U ziet, als je water drinkt, je te helpen je maag verteren van voedsel. U zult zich beter voelen en halen meer voedingsstoffen uit wat je eet.
Houd je spijsverteringsstelsel in tip top vorm is een geweldige manier om je lichaam te krijgen om meer gewicht te verliezen. Het zal u ook helpen gezonder te voelen rondom. Dus zorg ervoor dat je actie hier neemt eerder vroeger dan later!
Hoe u uw immuunsysteem kunt versterken om het coronavirus te bestrijden
Kunststoffen die nu vaak worden aangetroffen in menselijke ontlasting
FLUOstar Omega gebruiken om nieuwe darmbacteriën te bestuderen die onze gezondheid kunnen beïnvloeden
Type 1 diabetes gekoppeld aan darmmicrobioom en genetische factoren
Veel voorkomende schimmel op de huid kan inflammatoire darmaandoeningen veroorzaken
Pancreatitis
Wetenschapper bewijst rol van microbioom bij obesitas
Nieuw onderzoek gepresenteerd door Dr. Christoph Thaiss in zijn bekroonde essay voor de “ Wetenschap en SciLifeLab Prize for Young Scientists” beschrijft verschillende bacteriële metabolieten in de
Onderzoekers hopen dat een bloedtest die fibromyalgie nauwkeurig diagnosticeert, binnen vijf jaar beschikbaar kan zijn
Onderzoekers van de Ohio State University hebben bewijs dat bloedmonsters betrouwbaar fibromyalgie kunnen detecteren, een ziekte die vaak verkeerd wordt gediagnosticeerd vanwege de algemene symptomen
COVID-19:hoe de ziekte eruit ziet
Met toenemende informatie over de ziekte van COVID-19 uit de eerste hand verzameld, een nauwkeuriger beeld van de klinische kenmerken komt samen. Hoe COVID-19 zich presenteert Dus hoe begint het?