love handles zijn ongewenst vet rond je taille en het is een gebied dat veel mensen moeite hebben met het wegwerken van het. Als u dit artikel leest, ik neem aan dat je ook moeite wegwerken van uw liefde handles.Love handgrepen zijn vet dat zich rond je taille en buik, en de beste manier om zich te ontdoen van het is om je lichaam vet te verminderen. Als je eenmaal begint krimpen je buik, zul je zien dat je love handles zal beginnen te gaan away.So laat me delen met u enkele tips om de totale lichaamsvet te verminderen: 1.Cardio oefeningen. Cardio-oefeningen zoals hardlopen, zwemmen, fietsen en stevig wandelen zijn grote manieren om de totale lichaamsvet te verminderen. Door middel van cardio-oefeningen, zal je stofwisseling te verhogen en dwingt dus sneller gewichtsverlies. Daarom moet u een cardio-oefening regime te ontwikkelen en te beginnen met het verminderen van uw lichaamsvet meteen. Elke cardio sessie moet minstens 45 minuten duren en je moet minstens 3 keer per week oefenen. Als je nieuw bent bij het lopen, kun je beginnen met een stevige wandeling en vooruitgang te joggen vertragen na een paar sessies. Ook, vergeet dan niet om de juiste te doen warming-up voor de training en afkoelen na elke sessie. 2.Body wrap. Deze body wraps kan gedragen worden op vele delen van je lichaam. In dit geval moet u de wrap rond je taille te dragen, zodat het zal beginnen om vet te verbranden en te ontdoen van je love handles. Het is het beste dat u de wrap te dragen 's avonds laat en te verwijderen als je wakker wordt de volgende morning.3.Have een evenwichtige voeding. Een evenwichtige voeding met groenten en fruit kan je lichaam vet enorm verminderen. Food is de belangrijkste boosdoener die een persoon vet maakt. Als u nog nooit uw dieet te kijken, zul je niet afslanken, zelfs als u regelmatig te oefenen. Dus plan een evenwichtige voeding nu en vasthouden aan it.4.Belly oefeningen. U kunt proberen buik oefeningen zoals buikdans om zich te ontdoen van je love handles te krijgen. Dit komt omdat als de buik oefeningen richten zich veel op je buik, het zal beginnen met het verbranden van vet in dat gebied. Een andere oefening die je kunt proberen is yoga, die ook zeer effectief om zich te ontdoen van je love handles is. Hoewel love handles zijn moeilijk om zich te ontdoen, kun je slagen als je genoeg tijd en moeite om uw totale lichaamsvet te verminderen en te elimineren love handles eens en voor altijd te brengen. Geef niet op, er is nog hoop.
Gezondste darmbacteriën met plantaardig of mediterraan dieet
Zijn op DNA gebaseerde diëten en gepersonaliseerde medische voeding de toekomst voor gewichtsverlies?
Beperkte darmontsteking bij COVID-19
Rauw voer voor huisdieren een risico voor mens en dier
Perfectus Biomed exposeert op IPS-conferentie in Liverpool
Wetenschappers ontwikkelen 3D-geprinte pil die bacteriën in de darmen bemonstert
Patiënten met PDS kunnen baat hebben bij vitamine D-supplementen,
suggereert nieuw onderzoek Volgens een nieuwe studie van onderzoekers van de Universiteit van Sheffield, het nemen van vitamine D-supplementen kan helpen om de pijnlijke symptomen van het prikkelbare
Wetenschapper bewijst rol van microbioom bij obesitas
Nieuw onderzoek gepresenteerd door Dr. Christoph Thaiss in zijn bekroonde essay voor de “ Wetenschap en SciLifeLab Prize for Young Scientists” beschrijft verschillende bacteriële metabolieten in de
Darmmicrobioom kan een rol spelen bij ernstige COVID-19
De huidige wereldwijde COVID-19-pandemie wordt veroorzaakt door bèta-coronavirus ernstig acuut respiratoir syndroom coronavirus-2 (SARS-CoV-2), die meer dan 22,1 miljoen mensen heeft besmet en wereldw