Egyszerű szabályok, hogy kövesse vesztes zsír körül Stomach

Did tudja, hogy ha a testzsír körül a gyomor, akkor még több évvel a várható élettartam? Szakértők szerint az egészséges életmód, hogy tartsa a test alkalmas és ne betegségek lehetne küldeni, hogy a sír korán. Bár szobrászat pot hasa, a washboard abs igényel sok munka és a nap áldozata, az eredmények is örvendetes. Matton Míg a legtöbb ember választhat, hogy szabad idejüket lazítás körül, és nem csinálsz semmit, nem veszik észre, hogy az inaktivitás lassan megöli őket. Testük mozgásigényű, hogy működjön is. A vizsgálatok szerint a zsír, ami felgyülemlett a bélben a legveszélyesebb, mert körül létfontosságú szervek a hasban. Miközben az egészség szószólói voltak arra ösztönzi az embereket, hogy a testzsír körül gyomor manapság a modern életstílus nem nagy segítség, mivel a fejlődés az elektronikus szerkentyű célja, hogy "az élet könnyebb" valamivel ösztönzi semmittevés. Matton itt felsorolt ​​egyszerű szabályok, amelyek segítségével a testzsír körül gyomor és segít élvezni több dolgot, hogy az élet kínál.
szabály No.1: Kerüljük dzsunka élelmiszerek.
Bár étkezési feldolgozott vagy kész ételektől, valamint étkezési gyorsétteremhálózatokat gyorsan enyhíti az éhség, különösen, ha nincs ideje főzni, mert elfoglaltsága, ilyen élelmiszerek tartják egészségtelen, és hozzájárul a fejlődésére csúnya szerelem kezeli. Ehelyett meg kell fogyasztani több gyümölcsöt és zöldséget. Helyettesítsük egészségtelen ételek valamit, hogy az Ön "igazi" táplálékot. katalógusa 2. számú szabály: Egyél egészséges.
mint amit már említettem 1. számú szabály, eszik a megfelelő fajta élelmiszer az egyik legjobb módja, hogy a testzsír körül gyomorban. Eltekintve a gyümölcsök és zöldségek, sovány hús, dió, hal, baromfi és hasznosak az épület e hat-pack abs. Azonban meg kell grillezett vagy párolt, nem sült megakadályozása gyors kövér felépíteni.
3. számú szabály: Igyál sok vizet.
ivás nyolc-tíz pohár minden nap segít cserélje ki a testnedvek, hogy elvesztetted mindeközben a napi tevékenységet. Meg kell, hogy ez a szokás, hogy vizet inni, nem azok, szénsavas italok, amikor szomjas. Ez is segít öblítse ki káros anyagokat halmoztak a test belsejében az idő múlásával. katalógusa 4. számú szabály: Engage fizikai tevékenység. katalógusa Izzadás ki és mozog az izmokat segít éget zsírt a szervezetben, különösen azokat találhatók a hátához. Kardió gyakorlatokat is erősíti a szívet és fokozza az anyagcserét. Segítettem a házimunkát, beleértve fűnyírás, azt is lehetővé teszi, hogy convert zsír energiává és cserébe teszi a lakások tisztább. Tanulás egy új sport is egy jó módja annak, hogy megszabaduljunk e pot hasukat. katalógusa 5. szabály: edzhet.
Ha időnként úgy érzi, hogy szeretne feladni, mindig emlékezni, hogy nincs senki más, ami segíthet, hogy az egészségre, de magát. Tartsa egy mosollyal az arcán, mert ha egyszer az erőfeszítéseket fizeti ki, akkor rájönnek, hogy mindazok hetes rabszolga az edzőteremben, és elkerülve a kedvenc étel megéri. Matton Eltekintve attól, hogy az egészségügyi ellátások, hogy megszabaduljunk a nem kívánt zsír a bélben adna több önbizalmat találkozó más emberek és új barátok. Így mit vársz? Shed e kiegészítő font egy egészségesebb és jobban.

• Hat tipp a laposabb és feszesebb Gyomor
• Hogyan veszítsünk el Fat hastáji