Megszabadulni a hasi Fat Fast - Lose Gyomor Fat

Matton Tudni szeretné tudni az igazságot, hogyan kell elpusztítani hasi zsír? Akkor figyelj közelről, ahogy én most fog megosztani veletek 3 tipp, hogy elpusztítsák a zsír és leállításához, jön vissza! Ne foglalt. Nem kell, hogy egy chocoholic belemerül a táplálkozási keresztül unalom, sokan esnek ebbe a csapdába. Ha már tervezi, hogy indul egy projekt, ez az idő az indulásra; Új érdek fogja elfoglalni a fejében, és tartsa csokoládé fantáziák sakkban. Ha lehet részt venni aktív rendetlen munkahely, mint a kertészeti vagy díszítő, akkor használja az extra kalóriákat, és tartva magát elfoglalt. Miután piszkos kéz is megakadályozására Önt szedés foods.Seafood: Tartalmazza mind a nyolc esszenciális aminosavat, tenger gyümölcsei kiváló fehérjeforrás. Hal is tartalmaz omega-3 zsírsavak, amelyek elengedhetetlenül fontos az egészségre. A két legjobb típusú enni lazac és a tonhal (ha konzerv - könnyű tonhal vízben) .Glycogen (tárolt szénhidrát) az elsődleges energiaforrása az első 10 perc aerob testmozgás. Jelentős zsírégetés csak akkor kezdődik tárolt glikogén kimerült. Ezért a legfontosabb, hogy zsírégető dolgozik meg mérsékelt intenzitású folyamatosan körülbelül 45-60 perc. Azonban ez magában csak 50% -a a hasi zsír veszteség tervet. A fennmaradó 50% -os hozzájárulás származik diéta ellenőrzés. Felülésekhez segít erősíteni az izmokat, és hogy meghatározzák a redukáló midsection.For reggeli egy nagy tál gyümölcsöt, majd enni a szokásos reggeli. Ebéd vagy vacsora előtt, enni egy tál friss zöldsaláta nélkül öntettel, majd enni az ételt. Valamint, snack lehet enni egy szép saláta citromos öntettel, vagy bármely más könnyű öntettel. Azt is enni egy kis száraz diófélék és gyümölcsök, joghurt és a snackek. Hölgyeim, ne aggódj - hozzáadása sovány izom a test nem megy, hogy a "kigyúrt" vagy kap nagyobb. Ehelyett kapsz, hogy karcsú, tónusú néz modellek és színésznők. A szív- és érrendszeri, illetve aerob gyakorlatok jók abban, hogy ha megszabadulni a hasi zsír. Séta, kocogás, úszás, evezés, síelés, stb lehet tenni rendszeresen. Ezek a gyakorlatok tartsa meg az egészséges azáltal, hogy a szív szivattyú is. Ideális gyakorolni három edzést a kardiovaszkuláris gyakorlatok minden 20 perc időtartamú hetente. Számos DVD-k a kardiovaszkuláris edzést más, mint a külső is rendelkezésre állnak a piacon. Meg lehet vásárolni, és tanulni tőlük. Katalógusa

• 6 tipp, hogy Lose Gyomor Fat Könnyen
• Burn Gyomor Fat - Tippek, hogy elolvad a Midsection