Ne gyakorlatok a laposabb has munka?

Matton Vannak komolyan gyakorlatok, amelyek segítségével kap egy laposabb has? Valószínűleg azt feltételezi, hogy az összes közös gyakorlatok a laposabb has, mint felülések és hidak (aka deszka) segíti az egyengető a gyomor és erősíti a has. Nos, van egy kitalálni a helyes, mivel ténylegesen erősíti a mag. Mindazonáltal, amennyiben az összeolvasztás a hasad; ennél sokkal több, mint exercises.However, itt van pár tipp és gyakorlatok a laposabb has, ami szerintem tényleg segít out.Focus Lower AbsYour alsó has általában a legnehezebb része, hogy dolgozzon, amikor a gyomor zsír. Ha ezzel él egy laposabb has mindennapi akkor biztos, hogy tegyen többet az alacsonyabb ab gyakorlatok, mint a felső ab ones.Your munka kimenet legyen nagyon intenzív, hogy te tényleg zsírégetés és nem csak mozog minden különösebb ok nélkül. Íme néhány alacsonyabb ab gyakorlatok, amelyek biztosan segít ki: Bent Knee Hasi Hip RaisesDecline Hasi CrunchesExercise Ball Hasi Pull-InsHanging térdre Chin RaisesAbdominal Lebegés KicksFlat pad Hasi Leg Pull-InsFlat pad Hasi Leg RaisesAim csinálni ezeket a gyakorlatokat, mielőtt elkezdi más testrészek, mint akkor lesz a vérben szivattyúzás és a test melegítjük garantált zsírégető eredményeket. Tedd egy kis kardió vagy nagy intenzitású intervallum edzés, ha tudsz. Ezek a módszerek bizonyultak hihetetlenül hatékonyan, amikor megpróbálta elégetni fat.Why több, mint gyakorlat? Hasa zsír egy kegyetlen gazember! Akkor lehet gyakorolja a segged ki minden egyes nap, de még mindig nincs változás. Az oka ennek az, mert akkor még mindig fogyaszt több kalóriát képest, amit akkor veszít. A leggyakoribb ok a személy eszik habits.This az oka legtöbb egészségügyi és fitness profik javasoljuk ötvözi a helyes étrend munka out hatékonyabb és garantált eredményeket. Vannak rengeteg nagyszerű étrend megtalálja az interneten, de vigyázz, mert nagy része mind beszélni, és nem bizonyított, results.You meg kell elégedniük és kényelmes, diéta, amelyet választott. Ha nem érzed magad, miközben megpróbál egy laposabb has, akkor jobb lenne, ha nem próbálok egy anyway.Commitment és következetesség végre egy nagy szerepet, amikor megpróbálja elérni a célokat semmit az életben, különösen akkor, amikor a az egészség és fitness. katalógusa

• Can megvalósításának Reggel Cardio éhgyomorra (koplalásos állapotban kardiovaszkuláris edzés) Súgó Burn Off Fat?
• Hogyan veszítsünk el egy Fat Gyomor Fast