Kako mala promjena može pomoći da izgubite ljubav ručke

Kada ljudi žele izgubiti na težini, izgubiti svoje ljubavi ručke i trbuh masnoće, obično bi to "velika" stvar. Čitajte dobiti tri jako jednostavno i lako savjeta o tome kako bi se lakše succeed.Unfortunately, većina ljudi koji zapravo izgubiti ljubav ručke i težina ga dobiti natrag prilično brzo. Statistike su strašan - gotovo 90 posto onih koji su uspješno prođe i staviti težinu na ponovno u roku od pet godina, ovdje su tri jednostavna, ali ključna savjeta koji će vam pomoći da uspjeti tamo gdje su drugi uspjeti: Savjet 1: Razmislite o svojim ciljevima prije nego što počnete. U redu je da imaju velike ciljeve, ali oni moraju biti ostvarivi. Cilj postaje zastrašujuće umjesto dostupna. Jedan od glavnih razloga zašto tako mnogi ljudi ne uspijevaju u svojim mršavljenja napora je da su njihovi ciljevi činiti nemoguće achieve.Maybe shvatite da trebate napraviti velike promjene načina života, kako bi postao vitkiji i vitalniji. Ako obično jedu take-away i piti Gazirana pića, kada ste došli kući - jer ste umorni nakon posla, kažu - ne početi jesti samo salatu s vodom. Nećete ga zadržati nekoliko dana, jer ste navikli na procesirana hrana, oni dobro za vas okus i ispuniti up.Instead napraviti jednu malu promjenu - staviti maslinovo širenje na umjesto maslaca, a nekoliko dana kasnije piju vodu umjesto koksa, zatim ponovno kasnije zamijeniti kruh od cjelovitog zrna za bijelo i tako on.See princip? Napravite jednu malu promjenu u isto vrijeme, neka to potrebno vrijeme, i vidjet ćete da je nekoliko tjedana kasnije da zapravo jesti zdravije. Bez bore, zapravo praktički bez napora Savjet 2: dati neke misli na svoje navike. Pretile osobe uvijek imaju neke loše navike koje pridonose njihovu težinu problema. Na primjer, debeli ljudi često snack između obroka. A snack obično nije jako zdravo. To je poučan doušnik pogled u pretilih ljudi kolica za kupovinu sljedeći put kada ste u supermarketu .... to je obično ispunjen s čipovima, konfekcijski jela, čokolade, keksa i tako forth.It je - naravno - mnogo lakše reći nego učiniti da promijeni navike, tako da umjesto da ide frontalnog, pokušati prišuljati na svoje loše navike u stranu, da tako kažemo. Nemojte pokušati preskočiti popodnevni snack - možda možete imati nešto više zdravo za užinu. Umjesto kave sa šećerom i kolačića, pokušajte kavu bez šećera. Ako ne možete stajati okus nezaslađenog kave, pokušajte okusom vode i voća, na primjer banane, ili breskve. Vaše tijelo koristi u "Sugar Rush", a vi ga još uvijek pružaju ali zdraviji foodstuff.Tip 3: Temptations može se mijenjati i upustio u - ili odbaciti! Ovo zvuči čudno, znam, ali ako se odlučite "dobre" napasti to je u redu. Uostalom, koja je svrha da bude tanak i nesretan? Bolje je biti malo zaobljena, ali sretni, nego tanak i naggingly nesretan, ne mislite li? Promijenite iskušenju pa dodaje na kvalitetu života, umjesto umanjivanja ga korisnik tvoja napast je pola boce vina, a vi uvijek imati nekoliko boca okolo - kupiti jedan stvarno dobar, skupo vino, i samo jednu čašu ono. Ali treba vremena preko vina, uživati ​​u njoj, omirisati, osjetiti senzualnost od toga. Idi za kvalitetu umjesto quantity.Similarly, ako volite čokoladu onda prestanu kupovati Multipacks običnog mliječne čokolade koja je samo 35 - 40% kakaa. Idi na tamnom, skupe čokolade, 70% ili više, a imaju samo jedan malo sada i onda. Ali, opet, neka ga rastopiti na vašem jeziku, kako bi ona bila senzualna, gotovo grešno, iskustvo! Učinite to na ovaj način, a vi ćete uživati ​​u životu dok mršavljenju!

• Smjernice za dobivanje stana trbuha koje ste Desire
• Najbolja hrana za Mršavljenje - nezaslađen Tajna Brzo uklanja želudac Fat