4 savjeta za brže ravan trbuh koji možda nije Know

pregled Upravo sam izmjerenog rezultata mršavljenja mojeg klijenta, a to dokazuje da su savjeti sam implementirani radio. Ako ste u potrazi za načine kako bi dobili stan želuca brže, onda morate pročitati cijeli ovaj article.I razumjeti kako se osjećaš, ljudi žele rezultate brzo i to nije ništa loše u tome. Dokle god je to održiv i da je zdrava. Postoji mnogo načina da se spali salo brže, na žalost, većina od načina su nezdrave i ne traju dugo. Znam da sam vam obećala neke savjete da biste mogli provesti tako da možete udvostručiti svoj gubitak masnoće, ali prije toga, zašto ne bih istaknuti neke brze metode mršavljenja koji bi trebali avoid.First svega, izbjeći sudar dijeta. Sudar dijeta može učiniti da izgubite težinu vrlo brzo. To se zove sudar dijeta. Vi srušiti i spali. Burn dio je dio gdje se gomila težinu na leđa i još ponekad! Kada ići kroz brzi mršavljenja dijeta, ti si idući putem lažne i lišeni života. To nije održivo. Morate izgubiti na težini i stalno biti u mogućnosti to održavati već godinama na come.Now, omogućuje se u pitanje o tome kako udvostručiti svoje rezultate mršavljenja, tako da možete dobiti ravan trbuh. Za početak, želio bih početi s čekićem u glavu da morate trening s utezima za izgradnju mišića kako bi se izgubiti trbuh masnoće. To ne znači da trebate učiniti stotine trbušnjaka ili stotina ponderiranog ab vježbe. To neće pomoći ni. Ideja trening s utezima je da se paket na čvrstih mišića u svoj okvir, tako da tvoj može povećati vaš metabolizam. Jedna funta mišića sagorijeva dodatnih 50 kalorija za samo biti tamo. To je zato što u mišićima su živa tkiva i to je potrebno kalorija da opstane. Vi ćete sagorijevati još više kalorija kada se vježba jer se više kalorija je potrebno da se presele još muscles.Focus na dodavanju oko 4 kila mišića u vašem tijelu. To će dovesti u extra 200 kalorija sagorijevati po danu, a još više kada exercise.Focus na dodavanju više mišića na nogama. Noge je najbolji dio paket na mišić. To je zato što su noge je velika mišićne skupine i imaju mogućnost da paket na više mišića u odnosu na druge grupe mišića. Drugi razlog je u tome što većina ljudi, izbjegavati noge obuku. To je velika vjerojatnost da možete dodati u hrpe mišića na nogama pravu now.Not samo to. Prednosti dodati ons. S jačim nogama, možete pokrenuti dalje i brže, koji će rezultate u više kalorija, najvjerojatnije oko 100 više kalorija. Dodatni mišići također štiti vaše zglobove od ozljeda i opreme, te tear.To dodatno povećati kalorijski, učiniti visok intenzitet interval trening za vaš kardio vaskularni trening. ova metoda koja se također naziva kao HITT, stvarno može upaliti svoju izdržljivost, poletjeti uvis svoju brzinu i nakon treninga nakon snimanja. Za razliku od tradicionalnih kardiovaskularni trening gdje kalorija prestaje čim ga prestati raditi, HITT vam omogućuje da iskustvo nakon treninga kalorija! To znači da vaše tijelo će se nastaviti na spaljivanje kalorija čak i nakon vježbanja. Ako ste učinili HITT ispravno, naći ćete da će se znojiti kao ludi, čak i nakon vježbanja itself.HITT radi na ovaj način. To je 20 minuta super visoki intenzitet treninga. U tom 20 minuta, imate 10 intervale s 2 minute u svakom intervalu. 1 minuta će biti vaš fazu mirovanja i 1 minuta će biti vaš radni faza. Na radne faze, od vas će se izvoditi kao brz kao možete, oko razine od anaerobnih i nakon jedne minute, što će usporiti i hoda za minutu da se oporavi. Zatim, ti bi ponoviti interval za 10 puta. Sjeti se ipak, ako želite da se to stvarno spali salo, morate pokrenuti na intenzitetu od oko 90% svog max otkucaja srca, a ponekad i 95% .Wait, tu je još mnogo toga! Za daljnje povećanje tjelesne masti spali, to učiniti HITT trening prva stvar u jutro, jer to će ući u svoje tijelo mast pohranjuje fast.So, sada su naoružani sa 4 savjeta koji će vam pomoći da se udvostručiti svoj potrošnju kalorija i 1 ključnu savjet koji će vam pomoći da izbjegnete mršavljenja pit pad. Poduzeti akciju danas i početi koristiti ove strategije. Vjerujem da ako stvarno želiš ravan trbuh, to ćete i dobiti! Ako odgodu, gubite!

• Kako da biste dobili šest Pack želudac brzo
• Zakon o mršavljenja: Kako izgubiti trbuh masnoća i dobili stan želuca