pregled Jeste li znali da je veći vaš struk je kraći, život bi bio? Jeste li znali da kada ste odlučili izgubiti masnoće oko trbuha, također pokušali učiniti napor da žive duže? Prema istraživanjima, ljudi s velikim midsections su skloni raznim krvi i bolesti srca povezane, koje su neki od glavnih uzroka smrti širom svijeta. Sada kada znate ove stvari, da li bi i dalje željeli zadržati flab u crijevima? Postoji nekoliko tehnika za vas da izgubite masti oko trbuha. Vježba. Jedna od tajni kako izgubiti masnoće oko trbuha je udariti teretanu ili se baviti fizičke aktivnosti kao što su sport. Da bi imati manje veličine haljina, ljudsko tijelo treba da se spali kalorija, što se nakuplja u našem sustavu, nakon godina neaktivnosti. Plivanje i bavljenja sportovima mogao pomoći potaknuti metabolizam i sagorijevati neželjenih masnoća u želucu. Time aerobne vježbe, trčanje, trčanje i brzo hodanje također može pomoći. Imajte na umu, međutim, da morate sudjelovati u takvim aktivnostima redovito, ako ste ozbiljni o pretvarajući vaš želudac flab u ravnu i čvrstu aps. Usvojite zdrave i uravnotežene prehrane. Vježba bez pravilnu prehranu je beskorisno da je razlog zašto je vrlo preporučljivo smanjiti na visoko-kaloričnu i masnu hranu. Izbjegavajte prženu i masnu jela jer oni idu ravno u trbuh. Koliko god je moguće, prebaciti na žaru ili kuhana hrana koja je bogata proteinima i siromašna ugljikohidratima. Smanjiti na slastice i junk hranu i pokušati povrće za promjenu. Ako žude za krumpiriće, žvakati drvo celer umjesto. To je jedan dobar način da ide izgubiti salo oko trbuha. Razbiti "velika obroka" u manjih. Ako se ne bi mogla podnijeti da dio s hranom koju su se navikli na, trebali biste pokušati jesti pet do šest malih obroka dnevno nego ide na prejedanje. Stručnjaci kažu da konzumiranje velikih obroka svakodnevno pridonosi razvoju neželjenih masnoća u crijevima. Rušenje velika obroka u manjih odvraća prejedanje. Također je mudar kako bi se izbjeglo odlaska u krevet sa želucem punim. Uz to, vrlo je preporučeno da konzumiraju teških jela samo tijekom doručka. Pij puno vode. Pijenje puno vode također potiče metabolizam jer tijelo treba puno tekućine da funkcionira ispravno. Konzumirati najmanje osam čaša vode dnevno napuniti tekućine koje tijelo izgubili, pogotovo kada se radi van. Veliko je pitanje, međutim, kada i kako početi. Baš kao u pisanom obliku, s početkom nešto ispočetka je najteži dio, ali jednom kada se naviknete na to, sigurno ćete imati blast.
Znanstvenici razvijaju 3D tiskanu pilulu koja uzorkuje bakterije pronađene u crijevima
Crijevni mikrobiom sastoji se od bilijuna živih mikroba, i više od tisuću vrsta bakterija. Poznato je da crijeva igraju važnu ulogu u zdravlju tijela. Tim sveučilišnih inženjera možda je razvio način
Je li vjerojatnije da će žene dugo razviti COVID?
Istraživači su otkrili različite skupine simptoma koji traju nakon koronavirusne bolesti 2019. (COVID-19), s umorom i većom razinom IL-6 uobičajenom u žena. Oko 75% pacijenata koje su liječili bile su
Uobičajene gljivice na koži mogu uzrokovati upalnu bolest crijeva
Terapije koje ciljaju na određene komenzalne gljive mogle bi pružiti novi način liječenja upalne bolesti crijeva (IBD), prema istraživačima LA -a. Pozadinsko | Shutterstock IBD karakteriz
