Cet article vous rapporte trois conseils simples qui vous aideront à atteindre le ventre plat
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Boire plus d'eau
Votre ventre va être plus plat si vous déchargez des fluides. Cela peut être fait en buvant plus d'eau, car le corps a besoin de plus d'eau quand est déshydraté. Essayez de boire au moins la moitié de votre poids corporel mesuré en onces. Par exemple, si vous pesez 120 lbs. vous devriez boire 60 onces d'eau chaque jour.
Réduire la consommation de sel
Il est un fait que le sel est très important et l'additif en bonne santé, mais ses quantités élevées peut conduire à la rétention d'eau et de disproportion le sel et l'eau, qui va plus loin la cause des ballonnements. Des quantités excessives de sel seront également entrer dans votre corps à travers les aliments transformés, y compris des snacks, fast-foods, le dîner congelé etc.
Arrêt Chewing Gums
Si vous voulez un ventre plat, vous devriez éviter les gommes à mâcher . Cela est dû au fait que lorsque vous mâchez de la gomme, vous avaler l'air qui passe ensuite dans l'estomac et il devient pléthorique. Fait intéressant, mais sucre- gommes libres sont encore pires.
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