vatsa rasvaa, joka on myös nimitystä vatsa rasvaa, viskeraalisen rasvan, potti vatsa ja muut senkaltaiset on sellainen rasva, jota esiintyy syvemmälle elimistöön verrattuna ihonalaisen rasvan, joka löytyy vain alle ihoa. Vatsa rasvaa on erityisen uhkaa, koska se kerää noin urut vatsaan. Health harjoittajat hälyttävän yhä enemmän ja enemmän amerikkalaiset diagnosoitu päivittäin raskasta kolesteroli, diabetes, sydän sairaudet, ja niin edelleen jokainen niistä liittyy vatsa rasvaa. Niin, tässä on muutamia vinkkejä siitä, miten menettää vatsa rasvaa:
Lose vatsa Fat syömällä Foods Tämä polttaa rasvaa: Elintarvikkeet, jotka ovat proteiini rikas ja vähän hiilihydraatteja, sokeria ja tyydyttyneitä rasvoja ovat parhaita menettää vatsa rasvaa. Munat, kala, vähärasvaista lihaa, monimutkaisia hiilihydraatteja kuten kasvikset, täysjyvätuotteita, ja valikoima luonnon hedelmiä, jotka eivät ole makeutettu tai purkitettu ovat tie.
Vältä helppoa, puhdistetut hiilihydraatteja sisältäviä valkoista sokeria tai valkoisia jauhoja. Sisältävät terveellisiä rasvoja kuten kala rasvat, pähkinät ja siemenet, oliiviöljy, ja niin edelleen. Tarvittavat rasvahapot ovat välttämättömiä polttaminen rasvaa, erityisesti vatsa rasvaa.
Lose vatsa Fat juomalla Oikea Nesteet: Jotta menettää vatsa rasvaa, haluat juoda paljon vettä, varsinkin kun workout tai hiki. Elimistö tarvitsee vettä toimimaan sen ihanteellinen paras. Kun olet kuivattu, elimet kehossa työskennellä kovemmin säilyttää veden varanto elimistöön. Maksa, joka tarjoaa apua rasvanpolttoon voidakseen tuottaa energiaa, on yksi kriittisistä elinten kärsii eniten. Kun maksan toiminta on haitannut, niin prosessi rasvanpolttamisprosessissa ei ehkä ole yhtä hyvä kuin se on. Älä juo purkitettu hedelmämehuja, suklaa juomia, ja pehmeä kaukalo, koska niiden sokeripitoisuus on hyvin korkea.
Menettää vatsa rasvaa nostamalla painoja: Harjoittelu painot tuo vatsalihasten työskentelemään kovemmin ja siten kiristyneet. Rinta puristimet, lat pull alamäkiä, käsipaino rivit, vapaa paino kyykky, ja muut senkaltaiset pakottaa suoliston lihakset töihin, koska voidakseen suorittaa näitä harjoituksia oikein, ryhtilihakset on vakiintunut.
Emättimen bakteerit liittyvät ennenaikaiseen synnytykseen
Kasvisruoat voivat välittää antibiooteille vastustuskykyisiä superbakteereja ihmisille
Närästyksen ymmärtäminen
Kotikoirat eivät todennäköisesti levitä SARS-CoV-2:ta,
Kielen mikrobeja voitaisiin käyttää haimasyövän diagnosointiin
Suoliston immuunisolut voivat olla vastuussa aineenvaihdunnan muutoksista
Rotaviruksella on rooli tyypin 1 diabeteksen kehittymisessä
Uusi artikkeli julkaistiin PLOS Pathogens -lehdessä 10. lokakuuta, 2019, väittää, että tavallinen rotavirus voi olla vastuussa joistakin tyypin 1 diabeteksen esiintymisistä, diabeteksen muoto, joka es
Uudet isäntä-virus-mikrobiomi-vuorovaikutukset COVID-19:n aikana voivat määrittää tuloksen
Nykyinen koronaviruspandemia 2019 (COVID-19), aiheuttama vakava akuutti hengitystieoireyhtymä koronavirus 2 (SARS-CoV-2), on levinnyt nopeasti yli vuoden. Vaikka se on ensisijaisesti hengityselinsaira
Äskettäin löydetyt suuret faagit hämärtävät elämän ja ei-elämän rajan
Uusi tutkimus julkaistiin lehdessä Luonto osoittaa, että on kirjaimellisesti satoja viruksia, jotka ovat riittävän suuria syömään bakteereja, ja joilla on ominaisuuksia, jotka ovat tyypillisiä elävä