Brændende Belly Fat: Fem Tips til at kaste mave Fat

Are du i øjeblikket på at finde nogen rigtige teknik til at brænde maven fedt, men alle de andre såkaldte alternativer har slået fejl du i hvert eneste måde? Hvis du er, denne korte artikel, som jeg har produceret til du kunne få dig kureret inden ugen; på betingelse af, at du gør noget med de oplysninger, der er indeholdt i det
Ligesom jeg har næsten altid sige om sit-ups og crunches!; det er meningsløst at udføre dem, hvis din mave er lagdelt i uønsket fedt. Hvad nu, situps blot tjener til firma op og forbedre musklerne under fedt, og det betyder, at du aldrig vil se resultatet af din træning, så længe der pinlig mave fedt er omkring!
Desto mindre jeg vil afsløre for dig, hvor nemt brændende maven fedt er, når du har de korrekte teknikker til at holde sig til:

: First off, vil jeg personligt anbefale, at du drikker omkring 50 procent af din kropsvægt i ounces dag efter dag (250 Ibs /2 = 125 ounce vand hver dag). I tilfælde af at du ikke kender, en masse toksiner, affald og giftstoffer sidder fast i din abdominal sektion, og det er grunden til at drikke tilstrækkelige mængder af vand vil afgifte toksiner fra inde i din tarm, som vil hjælpe dig i dit vægttab mål
:. Desuden ville en anden stor strategi for at brænde maven fedt være at spise 4-6 måltider af mindre portioner i stedet for 1-3 måltider af store portioner. Når du spiser i store mængder som dette, er det meget vanskeligt for stofskiftet at arbejde så effektivt som det ville, hvis du spiste i mindre portioner hver eneste dag. Når du spiser fødevarer i mindre portioner 4-6 per dag, vil din metaboliske proces kontinuerligt være i "overgear" mode, hvilket betyder, at det vil være et helvede-of-a-lot mere enklere for dig at falde fedt ikke bare i din mave , men fra resten af ​​kroppen samt
:. for dem af jer der kan lide kød (såsom i), vil jeg foreslå, at du blot forpligte sig til at købe magert protein fødevarer såsom kalkun, magert kyllingebryst, laks, tun, og makrel. Alle disse elementer kommer med en masse af magert protein indeholdt i dem, og magert protein vejer en hel del mere end fedt, plus det brænder kalorier en hel del mere held end fedt nogensinde vil (hvis du ikke vidste)!

: Sammen med retningslinjefor at brænde mave fedt, vil jeg foreslå, at du spiser dine måltider langsommere, da der er en forskel mellem din krop virkelig være "fuld", og det "følelse" fuld, hvis du ved, hvad jeg siger. Til illustration, hvis du hamstre din mad en masse, kan du have en masse af fødevarer inde i din krop lige før din hjerne fortæller selv, at du er fuldt ud; og det er ikke godt på dit stofskifte! Din metaboliske proces vil sandsynligvis være patetisk, hvis du ikke lærer at sætte pris på dine måltider og nyde det
:. Goji bær er fremragende fødevarer at spise, når din primære mål ville være at mindske abdominal flab. Goji bær er ganske høje i antioxidanter, proteiner og aminosyrer; og så har de også et ton af mineraler også. Også, de er mindst seks gange mere kraftfuld som blåbær i form af antioxidanter. Endelig er disse bær er høj i fiber, hvilket er en stor del af enhver reel vægttab regime!

• Lær Nye fakta om Burning mave Fat
• Kost planer - tabe mave fedt med lav GI fødevarer