Hur du köper magen ser bra

Fett transporteras runt kroppen området är ett bekymmer för både män och kvinnor, eftersom det kan vara en indikation på hur olämpliga och ohälsosamt du är. Så ingen vill extra vikt runt mittsektionen.
Bara några förändringar i och människans kost och införandet av lite motion kommer att kasta oönskade magen fett. Följande tips kommer att få dig tillbaka i trim på nolltid.
Många människor får sina fett förvirrat upp, och tror att de är alla dåliga. I själva verket enkelomättade fetter är allt annat än, så ökar din konsumtion av olivolja, nötter och avokado.
Enklaste sättet att bli av med det fett runt magen en gång för alla är att äta enkelomättade fetter i stället för genomdränkt. Skillnaden till magen kommer att förvåna dig.
Börjar äta 6 små måltider per dag istället för 3 större, och har dessa hälsosamma fetter i varje måltid. Detta håller din ämnesomsättning går så mer fett bränns. Det kommer också att hålla din ämnesomsättning som liknar det som du hade när du var yngre, eftersom det normalt annars saktar ner med åldern.
Ideala kombinationen för din hälsa och välbefinnande är en kost rik på enkelomättade fetter och en regelbunden motion rutin. Du bör göra träning som innehåller både konditionsträning för fettförbränning, och även använda vikt att tona magen. Gör detta regelbundet och hålla på det och du vinglig magen kommer att ersättas med en porlande 6-pack.
Att börja inrikta sig på de tröga magmusklerna behöver några sit ups och crunches. Som din kondition ökar införliva vikter till din rutin att verkligen arbeta som magen.
Så tråkigt som det låter, är en kombination av kost och motion egentligen det enda sättet att du kan gå ner i vikt och tona upp din kropp. Ingen flaska piller eller dryck kommer att göra det åt dig.

• Magen Viktminskning - Klockan är nu
• Stress leder till Cortisol Belly Fat